15.指甲需要血液才能生存

　　指甲受傷后脫落是因為受傷指甲板的血流量供給不如正常指甲。當(dāng)指甲基質(zhì)和甲床重新長出指甲后，這就是個新指甲。

　　健康的指甲什么樣

　　健康的指甲因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度;形狀平滑光潔，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑;指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現(xiàn)象。

　　把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處于極佳狀態(tài)，體內(nèi)各器官的功能都完好正常。

　　小貼士

　　1正常情況下，指甲顏色帶來的常見變化都是營養(yǎng)不良造成的，所以，平時要多吃一些海帶、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色的東西，讓每日營養(yǎng)均衡起來。飲食方面不能 偏 食、挑食，多喝水、多吃水果，吃飯、休息都要規(guī)律。

　　2有氧運動，第一，千萬不要早上運動，早上基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺至少比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。

　　建議傍晚鍛煉，飯后45分鐘再運動。

　　第二，早上起床時間6點，開窗時間9點至11點，14點至16點。

　　若午睡，時間是飯后半小時，好睡一個小時。

　　晚上10點到10點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫40-50度，會使 睡 眠質(zhì)量提高。

　　萬一指甲的 病 變 癥狀沒有改善，要及時去醫(yī)院就診，及早防治。

　　結(jié)語：通過上文的介紹我們不難發(fā)現(xiàn)，健康的指甲應(yīng)該是呈現(xiàn)桃紅色的，表面應(yīng)該是光滑的。并且通過指甲看健康是有一定的科學(xué)依據(jù)的，所以我們在平常的生活中要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，愛護(hù)好咱們的指甲。