您會(huì)經(jīng)常變便秘嗎?您知道便秘吃什么嗎?你知道便秘怎么辦嗎?今天呢，就讓小編為您講解一下如何擺脫身體堵塞，讓您的便秘遠(yuǎn)離您的生活，感興趣的朋友們一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

　　便秘吃什么好

　　(1)參須珠貝茶

　　藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。

　　調(diào)料：冰糖適量。

　　做法

　　①將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。

　　②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。

　　③后加入冰糖調(diào)勻，即可。

　　功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補(bǔ)，并具有加強(qiáng)免疫和利尿作用，可以改善神經(jīng)衰弱，改善便秘。

　　(2)香菇桃仁湯

　　材料：香菇300克，鮮桃仁200克，雞湯適量，淀粉適量。

　　調(diào)料：鹽、料酒、白糖適量。

　　做法

　?、傧愎接盟莅l(fā)備用。

　?、邗r桃仁上鍋蒸熟備用。

　　③在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。

　?、芗尤胧焯胰屎团莅l(fā)的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。

　　功效：潤腸通便?？奢o治便秘。

　　(3)紅杏燉雪梨

　　材料：鴨梨5個(gè)，紅杏適量。

　　調(diào)料：白糖適量。

　　做法：鴨梨洗凈，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時(shí)，即可。

　　功效：紅杏潤腸下氣通便;鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥便秘。