人們常常會說牙疼不是病，疼起來要人命?？梢?strong>牙齒保健對我們來說是多么重要的事情，那么哪些行為會影響牙齒的健康呢?其實在日常生活中存在很多不良習(xí)慣，都會對牙齒的健康有著很大的威脅，讓我們一起來看看都有哪些誤區(qū)吧。

　　誤區(qū)1：飯后立刻刷牙

　　人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。餐后刷牙，至少要等半小時后再刷牙，這時牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會損傷牙齒了。

　　誤區(qū)2：勤刷牙就可以預(yù)防牙病

　　只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。多數(shù)人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一種是垂直旋轉(zhuǎn)法，另一種是水平顫動法。

　　誤區(qū)3：刷牙時間越長越好

　　每天刷3次牙，每次2-3分鐘是理想的做法。刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因為輕柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒。

　　誤區(qū)4：漱口水天天使用更清潔

　　漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。

　　誤區(qū)5：每個人都適合“叩齒保健”

　　一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。