現(xiàn)代社會工作節(jié)奏越來越快，造就了很多快餐店。很多工作者子啊工作繁忙的時候往往會顧不上吃飯，那么就很好的給了快餐一個機會，讓工作者在公的時候也可以填飽肚子，泡面是很多工作的人加班熬夜愛的食物之一，今天小編就給大家?guī)硪黄P(guān)于為什么吃泡面要等3分鐘，在生活中我們要注意哪些健康飲食的習慣、飲食禁忌和健康飲食的小常識。

　　現(xiàn)代社會有誰沒吃過泡面呢?泡面有很多別名，快餐面、方便面等，反正是居家旅行必備。然而，你看大多數(shù)的泡面包裝上的食用指南，基本上都是3分鐘。對，吃一碗泡面，官方的建議是請你用熱水泡3分鐘。

　　吃泡面為什么要等3分鐘

　　3分鐘更加好吃，面不會泡爛對嗎?好像也不是，但凡親自泡過的人，都有經(jīng)驗，有些面泡5分鐘，味道也很不錯，面條仍然爽滑。

　　3分鐘，是發(fā)明泡面的老板確定的，調(diào)研了一番后，風行全世界。

　　1958年日籍臺灣人安藤百福，在大阪府池田市發(fā)明了方便面，這位先生原名吳百福，是名華裔。安藤百福在之后不斷試驗產(chǎn)品推銷產(chǎn)品的過程里，建立了3分鐘的行業(yè)尺度。

　　其實，3分鐘是一個心理學伎倆。人在面對食物的時候，等上3分鐘，面的香味刺激加上等待，會讓人胃口變好，吃起來更加快樂，覺得很美味。

　　如果超過了3分鐘，等上5分鐘呢?人就有點兒失去了耐心，期盼心減弱，那種將要得到的心理愉悅，峰值下降，會覺得沒那么好吃了。食物氣息對鼻腔的刺激也開始有點習慣了，有點麻痹了。

　　全世界都是如此心理，所以，全世界的泡面，都勸告你盡量泡3分鐘。這個道理電影《麥兜》中也提到過，一口火雞的滋味，在將吃未吃時，香味達到了巔峰。

　　誰都知道吃泡面只能滿足基本營養(yǎng)，長期吃不利于健康，但有時候就是控制不住偷懶和泡面的香味誘惑，大吃特吃起來。

　　另外一個詭譎的伎倆，則是關(guān)于熱量的?，F(xiàn)代人食物豐富廉價，都容易發(fā)胖。于是，人們開始小心翼翼地控制攝入的熱量。食品制造商們?yōu)榱擞舷M者，政府部門為了保障和引導國民健康飲食，要求食品標注出營養(yǎng)成分和能量。

　　有國家的強制管理，難道會亂標熱量嗎?生產(chǎn)商當然不敢亂標，但是呢，他們自然有別的花招。你去買一袋餅干，看見上面寫著每份熱量300卡路里，喲，不怎么高嘛!于是你放心大膽享受美味。結(jié)果你再看看能量表下面的超級小字體文字說明：每份約等于25克。

　　這個時候你已經(jīng)吃完一袋餅干了。一袋餅干呢，有100克。也就是說，你不知不覺吃下了1200卡路里的熱量。

　　這陷阱很妙吧?類似會讓你心理放松、失去戒備的手段層出不窮。問題食品可怕，不良習慣也可怕。上面的兩個例子，完全吻合食品衛(wèi)生管理規(guī)定，但是，就是讓你離健康飲食越來越遠。

　　舌尖上的世界，其實就是比拼如何更直接影響你的心理。得民心者得天下，以及天下人的錢包。消費者自己只好加強學習，多學點心理學，看破詭計，為了自己的健康，反擊逆襲。

　　養(yǎng)生警惕：常吃方便面致早衰 盤點方便面的十個害處

　　方便面，顧名思義就是圖方便嘛。雖然圖了方便，但是中間的一些添加劑也讓很多人上癮了，覺得方便面的味道非常好，所以幾乎頓頓吃。尤其是現(xiàn)在的一些技術(shù)宅們，一天的伙食就靠方便面來解決了。但是你知道嗎?其實方便面對人體的傷害是非常大的。下面我們就一起來看一下方便面都有哪些壞處吧。

　　1、易得腸癌