湯是午餐不可少的一樣，湯可以潤(rùn)喉解渴。今天小編為大家?guī)硪豢顪?-百合芝麻豬心湯。下面就和小編一起來了解下百合芝麻豬心湯的做法吧。

　　百合芝麻豬心湯

　　主料：豬心400克

　　輔料：百合(干)40克 棗(干)150克 黑芝麻80克

　　調(diào)料：鹽3克 姜3克

　　烹飪方法

　　1. 豬心剖開邊，切去筋膜，洗凈，切片。

　　2. 黑芝麻放入鍋中，不必加油，炒香。

　　3. 百合、紅棗、生姜分別洗凈。

　　4. 紅棗去核。

　　5. 生姜去皮，切片。

　　6. 加適量水，猛火煲至水滾。

　　7. 放入全部材料，用中火煲約2小時(shí)，

　　8. 加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效

　　1. 此湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏，寧心安神，潤(rùn)燥滑腸的作用。

　　2. 用腦過度，耗傷心血，血?dú)馓潛p，毛發(fā)脫落。

　　3. 經(jīng)常用此湯佐膳，于腦力或思虛過度的人，有防治脫發(fā)，美顏容的作用。

　　4. 如果經(jīng)常心跳，記憶力減退，失眠，頭皮麻木，飲食無胃口，面色萎黃，盜汗，可用此湯佐膳作食療。

　　芝麻的功效與作用

　　芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)。

　　有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。

　　可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。

　　芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過上文的介紹，大家應(yīng)該知道百合芝麻豬心湯的制作手法了吧。這湯制作時(shí)間長(zhǎng)，大家可以再雙休的時(shí)候，試著做下，改善下午餐。