很多女孩子都希望自己是美的，也希望自己的身材是好的，那么大家知道多少減肥方法呢?吃黑巧克力能減肥嗎?是不是聽到巧克力，就感覺會(huì)長(zhǎng)胖呢，其實(shí)有很多的方法，是大家所不了解的，那就一起來看看吧。

　　很多女生都因?yàn)橄矚g吃甜食導(dǎo)致減肥失敗，吃什么減肥呢?有沒有什么甜味的減肥食物讓你輕松瘦身的?這個(gè)時(shí)候黑巧克力就能夠幫到你。吃黑巧克力燃燒脂肪控制食欲，讓你輕松吃著甜食也能瘦下來!

　　一說到巧克力，那些想要保持苗條身材的姑娘們又愛又恨。曾經(jīng)有一項(xiàng)調(diào)查，有77.8%的讀者表示非常愛吃巧克力，這里面表示自己身材很不好的占16.2%，身材一般的56.9%，只有26.9%表示自己身材很好。到底巧克力是否會(huì)讓人發(fā)胖，或者對(duì)健康無益?能不能享受巧克力同時(shí)還能保持苗條身材，看我們給你解開謎團(tuán)。

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　　黑巧克力讓你食量變小

　　巧克力一直給人容易發(fā)胖和不健康的錯(cuò)覺，這真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一樣，近的一項(xiàng)研究表明黑巧克力還可以幫你燃燒卡路里，有助保持身材。一般來說，可可含量高達(dá)70%的黑巧克力能夠幫助你燃燒脂肪，巧克力還是一種減肥食品呢!

　　這項(xiàng)研究將實(shí)驗(yàn)人員分成兩組：一組人吃黑巧克力，另外一組則是牛奶巧克力。等待幾個(gè)小時(shí)候攝入的巧克力消化后，端上披薩，讓他們吃到完全吃不下為止。黑巧克力組平均比牛奶巧克力組要少攝入15%的披薩。這是為什么呢?黑巧克力含有高濃度的可可脂，可可是豐富的抗氧化劑，這種抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高，抗氧化成分就越多。同時(shí)黑巧克力里富含黃烷醇，這種成分被證實(shí)可以加速血液流動(dòng)到腦部，能疏通血管，還可以降低血壓。除此以外，加快新陳代謝，還能讓你更聰明!