菊花茶配伍桑椹是非常保健的茶飲，不僅生津止渴，重要的是能保護(hù)我們的眼睛，對氣血不足的人群有非常好的幫助，下面我們就一起學(xué)習(xí)這種茶飲的做法。

　　菊花茶配伍桑椹

　　菊花茶配伍桑椹所需要的材料：桑椹子12克、菊花4克

　　菊花茶配伍桑椹的做法

　　1、先將桑椹子放入壺中，沖入熱開水，燜泡5~8分鐘。

　　2、接下來再放入菊花，燜泡出香味以后就可以喝了。

　　菊花茶配伍桑椹的作用

　　飄散著菊花香的茶飲，溫?zé)犸嬘煤罂梢员Ｗo(hù)眼睛，改善氣血不足的情況。

　　菊花茶的功效與作用

　　菊花茶的價值很高，口干、火氣旺盛、眼睛干澀或者由于風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛和麻木的病癥，菊花茶都有一定的治療作用。菊花茶主要用于感冒、頭痛等病。

　　菊花茶除此功效與作用外，對眩暈、頭痛、耳鳴也具有防治作用。菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強毛細(xì)血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

　　菊花沏茶尤其適合上班族多喝，因為菊花對防干眼很有效?，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。

　　菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經(jīng)常感到眼睛干澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

　　在《本草綱目》中對菊花茶的功效有詳細(xì)的記載：性寒、味甘，具有祛風(fēng)、清熱、平肝、明目、解毒的功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、久服利氣、輕身、耐勞延年。

　　結(jié)語：在此要提醒喝菊花茶的人，隔夜的茶就不要飲用了，這時候的茶性質(zhì)已經(jīng)變了，很容易引起腹瀉，而且營養(yǎng)價值降低很多。