春天到了，天氣變干燥了，在這個時候人很容易上火，人們會開始去關(guān)注怎樣去火好，那么上火怎么辦呢?上火吃什么好呢?今天小編就帶著大家一起去解決上火了我們應(yīng)該怎樣去解決。讓大家在春天也能有個好的心情出游，不再擔(dān)心會上火。

　　春季天干物燥 健康養(yǎng)生去火有絕招

　　冬去春來，春季給我的感覺就是綠意盎然，生機勃勃，還有就是天干物燥。那么在生活中很多朋友都很容易在春季上火，中醫(yī)講：火乃由內(nèi)而生。怎么樣調(diào)理體內(nèi)的火，才是關(guān)鍵的。中醫(yī)來講春天到底吃什么嗎才能降火，下面就一起隨著小編去了解去火養(yǎng)生的秘訣吧。

　　牛奶：能解熱毒去肝火

　　很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實并不然，牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火。

　　中醫(yī)認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

　　牛奶解毒去肝火

　　我們要注意的是，記得千萬不要把牛奶凍成冰快食用，不然它們中的很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　海帶：是通便的理想的食物

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

　　味甘、性平，從古至今就是滋補養(yǎng)顏，強身健體的佳品。

　　蜂蜜：是排毒養(yǎng)顏的佳良品

　　蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素物質(zhì)，能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。