胃病發(fā)作時的疼痛和對身心的折磨難以忍受。那沒胃痛該怎么緩解?經常胃痛的人吃什么食物好呢?小編就來為大家介紹胃痛的相關知識。
1、首先從日常作息做起，起碼三頓飯要及時，好的是給自己一個時間表。按時睡覺，晚睡晚起的人不要早中餐一塊吃，這樣對胃傷害極大。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是傷胃的。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
4、豆奶雖好，可不要貪杯哦，因為它是寒性食品，不可以取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
