鮮焗生蠔是西方人食用鮑魚(yú)的一種方法，味道非常的鮮美，生蠔滑嫩可口，很是讓人上癮，下面小編就教你這道西餐的做法，想學(xué)的朋友不妨來(lái)看看哦。

　　鮮焗生蠔

　　鮮焗生蠔的材料有：生蠔4個(gè)，培根脆30克，蒜茸20克，面包粉80克，巴西里20克，奶油50克，紅蔥頭20克，蛋黃1個(gè)，白酒2茶匙，融化奶油180克，鹽、胡椒少許，檸檬1/2個(gè)(榨成汁)。

　　用湯匙小心地將蠔肉從殼中取出洗凈。

　　鮮焗生蠔的做法

　　1. 首先將奶油隔水加熱一下，取沉淀物上的奶油。鍋底上加入奶油炒勻。

　　2. 加進(jìn)牛油50克，將紅蔥頭20克爆香，再將兩片蠔肉丟入鍋中熱炒。

　　3. 加入白酒2茶匙，炒至更均勻。

　　4. 將蠔肉放回殼中，在蠔肉上淋上蒜茸20克。 其中一個(gè)蠔肉淋上荷蘭汁(荷蘭汁焗生蠔)，另一個(gè)蠔肉則均勻?yàn)⑸厦姘?，并放上培根?普羅旺斯焗生蠔)。將生蠔放進(jìn)烤箱里，烤成金黃色后再灑上適量巴西里。

　　生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　生蠔是牡蠣科，屬于雙殼類(lèi)軟體動(dòng)物，主要分布在溫帶和熱帶的大洋沿岸地區(qū)。

　　含80%～95%的碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣，并含鎂、鋁、硅及氧化鐵等.牡蠣煅燒后碳酸鹽分解，產(chǎn)生氧化鈣等.牡蠣原動(dòng)物含糖原， ?；撬?，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無(wú)機(jī)質(zhì)如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量豐富，是迄今為止人類(lèi)所發(fā)現(xiàn)的含量為高的海洋物種之一。

　　生蠔肉肥美爽滑，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”之美稱(chēng)。據(jù)分析，干生蠔肉含蛋白質(zhì)高達(dá)45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。此外，還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，是健膚美容和防治疾病的珍貴食物。

　　生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，常吃可以提高機(jī)體免疫力。牡蠣所含牛磺酸降血脂、降血壓。

　　在古希臘神話里生蠔是代表愛(ài)的食物。從中醫(yī)角度它通水氣，滋潤(rùn)肺部，利于腎水。西醫(yī)驗(yàn)證它是含鋅多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100mg)，也就是每天只吃2～3個(gè)牡蠣就提供你全天所需的鋅。

　　益智健腦

　　所含的?；撬?、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲(chǔ)備形式，能提高人的體力和腦力的活動(dòng)效率。另外藥理學(xué)試驗(yàn)研究表明，運(yùn)用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機(jī)體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護(hù)腦、健腦作用。

　　益胃生津

　　李時(shí)珍在《本草綱目》中也說(shuō)牡蠣“肉治虛損，解酒后煩熱，……滑皮膚，生蠔殼化痰軟堅(jiān)，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊。”它性微寒，同時(shí)兼具制酸作用，所以對(duì)胃酸過(guò)多、或患有胃潰瘍的人更有益處。

　　細(xì)膚美顏

　　生蠔中鈣使皮膚滑潤(rùn)、銅使膚色好看，看起來(lái)特別有血色;鉀可治療皮膚干燥及粉刺;維生素也可以使皮膚光潤(rùn)，同時(shí)可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。

　　延年益壽

　　生蠔富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面明顯不及“海底牛奶”。

　　結(jié)語(yǔ)：生蠔的營(yíng)養(yǎng)和保健功能真的是非常的多，這種美食堅(jiān)持使用非常的好，而且做法也非常的多，喜歡的朋友不妨回家先試試這道鮮焗鮑魚(yú)吧，保證你吃完了還想吃。