生蠔是鋅含量很高的食物，又含有鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，很多家長想給寶寶吃，但是又不知道能不能吃，下面我們就嬰幼兒能吃生蠔嗎，向?qū)＜艺埥獭?/p>

　　嬰幼兒能吃生蠔嗎

　　寶寶吃生蠔是不錯(cuò)的選擇，生蠔補(bǔ)鋅又能補(bǔ)鈣，能促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，但是不能吃多。

　　生蠔是傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，據(jù)《本草綱目》記載：“生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補(bǔ)男女氣血，令肌膚細(xì)嫩，防衰勞》?！?/p>

　　其主要成分糖原能迅速補(bǔ)充恢復(fù)體力，并可以提高肌體免疫力。

　　生蠔的營養(yǎng)價(jià)值

　　生蠔的食用方法五花八門，可作為開胃前菜嘗鮮生吃，也可以作為料理作為主食享用，味道非常的鮮美。

　　它營養(yǎng)豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的 8 種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機(jī)物質(zhì)。

　　寧心安神，益智健腦，益胃生津，強(qiáng)肝解毒，是含鋅多的天然食品之一，每天只吃2~3個(gè)生蠔就能提供全天所需的鋅。

　　強(qiáng)筋健骨，生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。

　　護(hù)膚美顏，生蠔中的鈣能促進(jìn)皮膚滑嫩，銅元素能使膚色好看，鉀元素則可以對皮膚干燥和粉刺有治療效果，維生素也能促進(jìn)皮膚的光澤度，同時(shí)調(diào)節(jié)肌膚油脂的分泌。

　　提高性功能，生蠔體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。

　　生蠔富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成，延年益壽。

　　結(jié)語：生蠔的吃法有很多，生蠔和雞蛋搭配是能促進(jìn)孩子生長的，可以用雞蛋面粉糊油炸生蠔，味道非常的好吃，但我們也要注意生蠔的一些謹(jǐn)記，比如脾胃虛寒的人就不要吃生蠔了。