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許多人都有午睡的習(xí)慣，并且視午睡為恢復(fù)精神的好辦法。不過，英國劍橋大學(xué)的科學(xué)研究表明，在白天睡覺會縮短人的壽命。
該研究發(fā)現(xiàn)，在40~79歲的人群中，有午睡習(xí)慣的人比普通人的死亡風(fēng)險(xiǎn)要高出14%。
許多人都有午睡的養(yǎng)生習(xí)慣，無論是上班族趴在辦公桌上小睡，還是家庭主婦躺在床上補(bǔ)眠，都被視為恢復(fù)精神的好方法，有人甚至已經(jīng)養(yǎng)成天天午睡的習(xí)慣。然而，英國劍橋大學(xué)的科學(xué)研究表明，在白天睡覺會縮短人的壽命。
劍橋大學(xué)的科學(xué)家邀請1.6萬名志愿者參與一項(xiàng)調(diào)查研究。為驗(yàn)證午睡對人體健康的影響，科學(xué)家歷時(shí)13年，跟蹤記錄志愿者的睡眠規(guī)律和失眠情況，其中包含了是否有午睡習(xí)慣這項(xiàng)記錄。而在13年的追蹤期間，這些參與者當(dāng)中，約有3000名過世。
死亡風(fēng)險(xiǎn)高14%
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在40至79歲的人群中，有午睡習(xí)慣的人與其他人相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)要高出14%。并且，白天睡眠時(shí)間越長，其死亡風(fēng)險(xiǎn)就越大。若白天的睡眠時(shí)間達(dá)到2小時(shí)，死亡的風(fēng)險(xiǎn)就會提高至32%。
或引發(fā)體內(nèi)炎癥
科學(xué)家目前尚未研究出白天睡覺會縮短壽命的具體原因，但進(jìn)一步指出，成人若是午睡時(shí)間過長，或是頻率過高，其死亡的原因多半與呼吸系統(tǒng)、肺部疾病有關(guān)，如：支氣管炎、肺氣腫、肺炎等。至于為什么會有這樣的結(jié)果，科學(xué)家推測，可能與午睡會引發(fā)體內(nèi)發(fā)炎反應(yīng)有關(guān)。
