春季是皮膚脆弱的季節(jié)，氣溫忽高忽低，皮膚一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，易致過(guò)敏。皮膚因皮脂腺分泌功能增強(qiáng)，毛孔張開(kāi)，皮膚密度減小，使各種病邪易于入侵，誘發(fā)過(guò)敏性皮炎。五一小長(zhǎng)假是出游賞花的好時(shí)機(jī)，如果您有花粉過(guò)敏史，好帶上“開(kāi)瑞坦”、“撲爾敏”等抗過(guò)敏藥物以備不時(shí)之需。

　　過(guò)敏體質(zhì)的人春季出游好穿長(zhǎng)袖衣物，別裸露過(guò)多皮膚，以防過(guò)敏。出門賞花之前，可以在臉上用點(diǎn)保濕和防曬的護(hù)膚產(chǎn)品，但要避免大量使用化妝品，不要使用堿性的洗滌劑。外出賞花歸來(lái)，好能洗個(gè)澡、換一身衣裳，這樣有助于避免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

　　另外，很多人為了防止花粉過(guò)敏，都會(huì)遠(yuǎn)離鮮艷奪目的花朵，認(rèn)為越鮮艷、香氣越大的花朵越容易引起花粉過(guò)敏。“其實(shí)，容易讓人們過(guò)敏的花粉大多數(shù)是不含有香味不太起眼的植物。而很多令人賞心悅目的鮮艷花朵并不容易讓人們產(chǎn)生花粉過(guò)敏。”魏慶宇說(shuō)。

　　運(yùn)動(dòng)篇：放風(fēng)箏能防近視、調(diào)頸椎

　　五一小長(zhǎng)假如果不想出遠(yuǎn)門，在家門口隨意做些運(yùn)動(dòng)對(duì)放松身心、保持身體健康也非常有利。其中適合五一期間進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)屬放風(fēng)箏。遼寧省人民醫(yī)院骨一科主任醫(yī)師蔣閱介紹，閑暇時(shí)多做些運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防頸椎病，例如放風(fēng)箏、打羽毛球，都是比較適宜頸椎病患者的運(yùn)動(dòng)。放風(fēng)箏時(shí)，人的頭會(huì)自然抬起，與平時(shí)工作學(xué)習(xí)時(shí)低頭的動(dòng)作正好相反，令頸椎得到了適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻挕?/p>

　　另外，如果青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項(xiàng)目也是放風(fēng)箏。近視眼的產(chǎn)生與過(guò)多視近、長(zhǎng)時(shí)間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。城市兒童之所以近視率遠(yuǎn)高于農(nóng)村孩子，就是因?yàn)樗麄冞h(yuǎn)近視野交換遠(yuǎn)不足農(nóng)村孩子，從而無(wú)法保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內(nèi)活動(dòng)基本都是視近，所以一定要找機(jī)會(huì)多望遠(yuǎn)、望綠。

　　同時(shí)，風(fēng)箏不是站在原地就可以放起來(lái)的，在起飛的階段要反復(fù)不斷地跑動(dòng)，與春季上升之地氣親近。中醫(yī)認(rèn)為地氣屬土，脾胃也屬土，脾氣宜升，與上升的地氣更是同氣相求，所以春季放風(fēng)箏有利于健脾，使身體更加強(qiáng)健。

　　結(jié)語(yǔ)：五一假期春游踏青是很好的放松方式哦，希望大家能夠好好利用假期，五一想要更加的健康，就需要大家多多關(guān)注小編的文章哦，這樣健康有養(yǎng)生，重要的是能夠長(zhǎng)知識(shí)啊，希望大家五一更加快樂(lè)哦。