榴蓮大家都說(shuō)聞起來(lái)臭但是吃起來(lái)香，然而它卻被稱為“百果之王”，很多人喜歡它就是因?yàn)樗哂歇?dú)特的味道，可是榴蓮的熱量卻很高，那么孕婦能吃榴蓮嗎?如果吃的話有什么注意事項(xiàng)呢?下面我們一起來(lái)了解下吧!

　　孕婦能吃榴蓮嗎

　　孕婦可以吃榴蓮嗎?答案是孕婦可以吃榴蓮，可是不能貪嘴多吃。因?yàn)榱裆徶兴臒崃考疤欠直容^高，500克就含有500千卡的熱量，準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，那么就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，這樣生出來(lái)的寶寶就會(huì)過(guò)重，會(huì)使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大，所以孕婦如果要吃榴蓮，好以不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限(100g)。

　　孕婦吃榴蓮好嗎

　　孕婦吃榴蓮好嗎?吃榴蓮的好處有哪些?民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，可以適當(dāng)?shù)囟喑?。此外，榴蓮具有活血?qū)寒功效，對(duì)于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。

　　榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。從這點(diǎn)看，孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。

　　所以孕婦是可以吃榴鏈的，可是如果大量吃榴蓮的話就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，甚至還會(huì)導(dǎo)致便秘。

　　孕婦多吃榴蓮好嗎

　　孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過(guò)重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

　　榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃哦。

　　孕婦吃榴蓮的注意事項(xiàng)

　　孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項(xiàng)：

　　1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開(kāi)水可助消化。

　　2、自然裂口成熟的榴蓮擺放時(shí)間不能太久，如果嗅到有一般酒精味時(shí)，肯定就是是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要去購(gòu)買。

　　3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　4、含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

　　5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無(wú)機(jī)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。

　　結(jié)語(yǔ)：看過(guò)上文相信孕婦應(yīng)該知道了是否可以吃榴蓮了，榴蓮可以少吃，但是小編建議不要因?yàn)橄矏?ài)而拼命的吃噢，為寶寶著想吧!