如今又是櫻桃上市的好時(shí)節(jié)，大家都知道女性朋友多吃櫻桃好處非常多，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可達(dá)到治病的效果，那櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值到底是怎樣的?孕婦吃櫻桃好嗎?每天吃多少櫻桃才是健康的?一起與小編來看文章吧!

　　孕婦吃櫻桃好嗎

　　講到孕婦是否可以吃櫻桃，小編在這里可以肯定的與大家講孕婦吃櫻桃是非常好的。櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的營養(yǎng)元素，如、磷、鎂、鉀、還有鐵，其水果內(nèi)含有的維生素含量都比蘋果高出四到五倍，那可是孕婦或哺乳期女性理想的水果之一哦。

　　孕婦吃櫻桃的好處

　　1、櫻桃可以為孕婦補(bǔ)給所需微量元素

　　含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

　　2、櫻桃也是孕婦預(yù)防貧血的首選

　　常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。

　　3、櫻桃可以要孕婦更加美麗

　　孕婦不孕期多吃櫻桃不僅可以使孕婦更加美麗動(dòng)人，還可以使孕期的她們平衡皮質(zhì)分泌，已達(dá)到延緩衰老，因?yàn)闄烟依锖胸S富的維生素A，可幫助活化細(xì)胞、活膚養(yǎng)顏。

　　4、養(yǎng)顏駐容

　　愛美的MM和孕婦們一定要看哦，櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　孕婦吃櫻桃的注意事項(xiàng)

　　無論你是特殊時(shí)期的孕婦還是一般人群，食用櫻桃是都要注意以下事項(xiàng)：

　　1、櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者忌?櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)應(yīng)小心中毒。

　　2、櫻桃雖好但對(duì)于胃病尤其是患有潰瘍類癥狀的患者，還有上火者都需要慎食，對(duì)于糖尿病患者那可是忌食的，因?yàn)闄烟业暮橇窟€是很高的。

　　3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/升時(shí)，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動(dòng)。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。

　　4、櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

　　櫻桃雖好，也要適量食用，不論一般人群，還是特殊時(shí)期的孕婦，好多東西都需適可而止，過多對(duì)身體必然沒有益處。尤其孕婦食用過多櫻桃會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)，易引起嘔吐癥狀。

　　櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值

　　在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。

　　櫻桃補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕。主治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風(fēng)濕腰腿疼痛，四肢不仁，關(guān)節(jié)屈伸不利，凍瘡等病癥。

　　1.抗貧血，促進(jìn)血液生成

　　櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

　　2.防治麻疹

　　麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

　　3.祛風(fēng)勝濕，殺蟲

　　櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

　　4.收澀止痛

　　民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　5.養(yǎng)顏駐容

　　櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　櫻桃的宜忌

　　適宜人群

　　一般人群均可食用。尤其是消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用。

　　 結(jié)語：對(duì)于櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值與養(yǎng)生功效你看完文章后是否有了大概的了解呢!櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但對(duì)于食用人群還是有一定禁忌呢，患有潰瘍、上火的患者需要慎食，而患有糖尿病那可是忌食用，不然可能會(huì)加重病情。