為什么總是減肥不成功呢?這讓減肥失敗的美眉們傷透了腦筋。本文搜集了一些減肥成功的案例，主角們有很多話要說喲，也許根據(jù)她們的減肥之路能讓我們學(xué)到些意想不到的東西。

　　堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。這是她們不斷重復(fù)的格言。她們的減肥之路也是經(jīng)歷了一番波折，好了讓我們來看看吧，看都有哪些成功案例以及她們的減肥妙招啊?

　　9個減肥成功真人案例

　　不論是經(jīng)歷過大減肥的Marco、暖暖、橄欖石，還是終生不放棄雕琢身材的小萌、文雨、白怡，他(她)們現(xiàn)在匯成減肥路上的兩個分支，贏得好身材和贏得更好的身材。

　　他(她)們無一例外地把“健康”放在首位。在減肥成功的案例中，少不了兩個因素——合理運(yùn)動、均衡飲食。這條被前人總結(jié)了一萬遍的真理在這里再絮叨實(shí)在沒有新意，不過真理總是經(jīng)得起檢驗(yàn)的，這9位主角一一試過，屢試不爽。

　　主角群檔案

　　年齡段：22-38歲

　　職業(yè)：學(xué)生、廣告人、媒體人、歌手、老板等等

　　減肥試驗(yàn)：吃減肥藥、舍賓、瑜伽、針灸、拔罐、儀器塑形、節(jié)食、高爾夫、健身房私教計(jì)劃、游泳、跳繩、喝普洱茶、按摩、健美操、蘋果餐、酸奶減肥法、拉丁舞等。

　　1號主角 小萌

　　低調(diào)減肥，慢性控制，才會把你真實(shí)的美展現(xiàn)出來。

　　面對任何一種減肥方式，都應(yīng)該先分析其原理。絕對不建議盲目模仿別人的減肥經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槊總€人的身體狀況都是有差別的。成功減肥首推運(yùn)動;其次，要弄清楚自己身體的規(guī)律，想清楚自己可能實(shí)現(xiàn)的體重浮動的幅度，找到自己瘦的標(biāo)準(zhǔn)。

　　2號主角 Marco

　　心智體各方面指標(biāo)正常才能稱之為健康，減肥首先是為了健康。

　　要想成功減肥，必須得讓你的生活方式有一個徹底的改變。飲食顛覆、作息顛覆、運(yùn)動顛覆，讓身體不斷地調(diào)整狀態(tài)，不斷地適應(yīng)新的平衡，這就是短時間控制體重的秘密所在。

　　3號主角 榮榮

　　將“減肥”進(jìn)行到底!

　　人變瘦了還要“減”，是為了讓身體更浮凸有致。每天都要從飲食到運(yùn)動各個方面提醒自己，偶爾“墮落”一下，一定要立即調(diào)整過來。好把運(yùn)動的機(jī)會留給生活中的小細(xì)節(jié)，絕對不要在取得減肥勝利后有所懈怠。