生活在地球上的我們幾乎每天都要與人溝通，有可能是家人、有可能是朋友、同事或者是同學(xué)陌生人。不管我們是跟誰(shuí)在說(shuō)話(huà)，如果我們口中時(shí)常散發(fā)是一種難聞的口氣，不但會(huì)給我們帶來(lái)溝通障礙，還有可能會(huì)錯(cuò)失很多的人際交流機(jī)會(huì)。那么如果我們有口臭怎么辦才好呢?下面是小編給大家整理的9種緩解口臭的食物，大家不妨來(lái)看看哦!

　　口臭主要是由于口腔不衛(wèi)生導(dǎo)致的。但是有很多人牙齒是很好的，每天早晚都會(huì)按時(shí)刷牙，但也會(huì)出現(xiàn)口臭，這是什么原因呢?

　　這原因包括:抽煙過(guò)量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、來(lái)自口腔外的細(xì)菌等,都是造成口臭的原因。口臭不是一種獨(dú)立的疾病,而是很多不同的疾病誘發(fā),如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。下面為大家介紹幾種去除口臭的食物。

　　1、酸奶

　　新的研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

　　2、香芹菜

　　其實(shí)像這樣的草本植物是有利于緩解口臭問(wèn)題的，尤其是口中的煙味。

　　如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,或者用來(lái)沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

　　3、檸檬

　　檸檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。