當(dāng)剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦在坐月子期間，一家人都會很關(guān)心，不管是飲食還是做別的時候，月子期間不好好調(diào)理的話，會給她們以后帶來一些不必要的麻煩事的。像獼猴桃這種高營養(yǎng)的水果產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎?小編給大家介紹下。

　　產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎

　　獼猴桃對于產(chǎn)婦來說是完全可以吃的，但是需要主要的是不能夠多吃的哦。哪些風(fēng)寒感冒、腹瀉、慢性胃炎的產(chǎn)婦不能過吃的。

　　產(chǎn)婦在吃獼猴桃的時候要注意，由于獼猴桃性冷，因此在食用之前應(yīng)該先用熱水燙溫，不要吃涼的，要吃熟的，不要吃生的;要盡量和熱性水果搭配起來吃，也可以榨汁喝。

　　每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善產(chǎn)后膚色和質(zhì)地。獼猴桃含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。但產(chǎn)婦每天吃一個獼猴桃即可，如果過量食用對身體有一定的影響。要提醒產(chǎn)婦的是，如果獼猴桃沒有熟，先不要吃，可以和蘋果裝在一個塑料袋里邊，這樣就可以催熟獼猴桃了。

　　產(chǎn)婦吃獼猴桃好處

　　1、產(chǎn)婦多吃米核桃的話，可以提高他們自身的免疫力的額，尤其是對于那些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來說還能夠起到很好的恢復(fù)作用。

　　3、獼猴桃中有膳食纖維，它不僅可以降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止產(chǎn)后便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

　　2、產(chǎn)婦在坐月子期間可以適量的多吃些獼猴桃，我國中醫(yī)指出獼猴桃味甘性寒，并且其中含有非常豐富的維生素C，產(chǎn)婦在坐月子期間食用可有效的起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效。

　　產(chǎn)婦吃獼猴桃的做法

　　獼猴桃被譽為營養(yǎng)價值高的水果，它含有豐富的纖維素、多種維生素和鉀離子，能夠防止便秘、幫助消化、美白肌膚。還含有營養(yǎng)頭發(fā)的多種氨基酸、泛酸、葉酸及有烏發(fā)作用的酪氨酸等物質(zhì)，有烏發(fā)、美發(fā)、長發(fā)之功效

　　獼猴桃枸杞粥

　　我們在制作獼猴桃枸杞粥的時候需要的食材有獼猴桃、枸杞、大米以及適量的冰糖。

　　做法

　　1、大米洗凈，浸泡一會，這樣比較易煮;獼猴桃去皮切塊;枸杞?jīng)_洗凈泡好備用。

　　2、大米入鍋，加水煮。

　　3、煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調(diào)味即可。

　　功效：用獼猴桃做粥非常清香、爽口。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于腦部活動。

　　獼猴桃的營養(yǎng)價值

　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

　　獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

　　獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。

　　結(jié)語：大部分的產(chǎn)婦在月子期間是可以吃獼猴桃的，但是那些有腹瀉的媽媽們就不可以吃了哦，吃獼猴桃不僅可以提高她們的免疫力同時還能夠起到利尿、通乳的作用哦。