又到了吃蝦的季節(jié)了，蝦含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康極有好處，而且味道非常鮮美，許多人都愛吃，那么高血壓可以吃蝦嗎，下面我們就一起看看吧。

　　高血壓可以吃蝦嗎

　　高血壓是可以吃蝦的，但是不建議大量的食用，適量的吃點(diǎn)不影響血壓。

　　指導(dǎo)意見

　　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。禁用辛辣和精細(xì)食物。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

　　蝦的營養(yǎng)價(jià)值

　　1. 蝦的營養(yǎng)十分的豐富，而且容易消化，肉質(zhì)也很軟嫩，對身體虛弱和需要調(diào)養(yǎng)的人來說是非常好的食物;

　　2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

　　3. 蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效;

　　4. 日本大阪大學(xué)的科學(xué)家近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

　　食用效果

　　海水蝦性溫濕，味道咸鮮，對脾腎和好;

　　蝦肉有補(bǔ)腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效;

　　適宜于腎虛、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。

　　適用人群

　　老少皆宜;中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。

　　1. 適宜腎虛、男性不育癥、腰腳瘙弱無力之人食用;適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用;

　　2. 宿疾者、正值上火之時(shí)不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。

　　結(jié)語：高血壓人群吃點(diǎn)蝦是很不錯的，只要不過量食用就好，我們平常吃點(diǎn)蝦，對身體的補(bǔ)充和提高免疫力很有幫助，它是非常滋補(bǔ)的食物。