我們都知道當我們?nèi)梭w長期處于壓力大的狀態(tài)下，會引起一些不適反應(yīng)的發(fā)生，嚴重者還會引起一些精神疾病。那么工作壓力大具體會引發(fā)身體的哪些反應(yīng)呢?壓力大怎么辦才好呢?帶著這些問題大家一起來看看下文是怎么說的吧。

　　根據(jù)俄羅斯《共青團真理報》新的一篇載文說道，歐洲及美國的科學家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，當人們處于高壓精神狀態(tài)下常常會出現(xiàn)9大健康生理反應(yīng)，為常見的有蕁麻疹，脫發(fā)等。此時，關(guān)注身體的“求救信號”，采取減壓措施，才能有益健康

　　1，嘟囔

　　人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發(fā)頭痛或偏頭痛，同時也會影響大腦正常的思維工作，導(dǎo)致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通，只能低聲嘟囔。

　　2，尿頻

　　緊張時腎上腺皮質(zhì)激素激增，刺激小腸，使人出現(xiàn)想要排便的欲望。

　　3，患上皮膚類疾病

　　當我們處于壓力大的狀態(tài)下，還有可能會引發(fā)汗液的大量分泌(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

　　4，免疫力下降

　　壓力可加劇病毒感染，導(dǎo)致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時壓力會使免疫系統(tǒng)減弱，這意味著，我們會更容易生病，且癥狀可能會持續(xù)很長的時間。

　　5，脫發(fā)

　　壓力可能會影響到毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)，并持續(xù)數(shù)月。