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壓力大怎么辦 揭密“重壓”下的危險信號

  我們都知道當(dāng)我們?nèi)梭w長期處于壓力大的狀態(tài)下,會引起一些不適反應(yīng)的發(fā)生,嚴(yán)重者還會引起一些精神疾病。那么工作壓力大具體會引發(fā)身體的哪些反應(yīng)呢?壓力大怎么辦才好呢?帶著這些問題大家一起來看看下文是怎么說的吧。

  根據(jù)俄羅斯《共青團(tuán)真理報》新的一篇載文說道,歐洲及美國的科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們處于高壓精神狀態(tài)下常常會出現(xiàn)9大健康生理反應(yīng),為常見的有蕁麻疹,脫發(fā)等。此時,關(guān)注身體的“求救信號”,采取減壓措施,才能有益健康

  1,嘟囔

  人在緊張的情況下,腎上腺素等激素激增,引發(fā)頭痛或偏頭痛,同時也會影響大腦正常的思維工作,導(dǎo)致其無法找到合適的詞語同他人進(jìn)行溝通,只能低聲嘟囔。

  2,尿頻

  緊張時腎上腺皮質(zhì)激素激增,刺激小腸,使人出現(xiàn)想要排便的欲望。

  3,患上皮膚類疾病

  當(dāng)我們處于壓力大的狀態(tài)下,還有可能會引發(fā)汗液的大量分泌(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

  4,免疫力下降

  壓力可加劇病毒感染,導(dǎo)致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時壓力會使免疫系統(tǒng)減弱,這意味著,我們會更容易生病,且癥狀可能會持續(xù)很長的時間。

  5,脫發(fā)

  壓力可能會影響到毛囊,導(dǎo)致脫發(fā),并持續(xù)數(shù)月。

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