熬夜看球之“美容篇”

　　先卸妝再看球賽 早上起來用溫水敷眼

　　雖然，足球迷男性居多，但四年一度的世界杯，女人們偶爾也會湊個熱鬧，特別是有重要賽事，或有自己心儀的球員參賽時，也會毫不猶豫地守在電視機前，直到比賽分出勝負。睡眠不足，不僅會影響精力，對MM來說，美容問題也是很突出的，皮膚暗沉、長痘痘、黑眼圈都是不可避免的。

　　建議

　　漂亮的MM如果準備要熬夜了，請一定注意以下幾點

　　1.先將臉卸妝洗凈，再看比賽，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過于油垢產(chǎn)生痘子。

　　2.看比賽時，不妨一起做個保濕面部，一舉兩得。

　　3.多喝溫開水，既補充水分，又可借機多走動。

　　長痘痘的原因

　　1、情緒、壓力、熬夜

　　在感到厭煩、緊張、不開心、或時常作息不規(guī)律、熬夜時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會引發(fā)痘痘。

　　2、身體機能

　　便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

　　3、碳水化合物

　　富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與痘痘強而有力的證據(jù)來自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會引發(fā)一連串的反應，終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發(fā)。

　　這些都是引發(fā)痘痘的導火索，而皮膚長痘的根源就是由于血液中的痤瘡桿菌，痤瘡桿菌不被清除干凈，就會因為上述原因而被引爆為痘痘，野火燒不盡、春風吹又生。

　　結語：看了世界杯2014的健康注意點之后，大家對世界杯有什么看法呢？是不是又愛又恨呢，真的是這樣的，因為很多人都需要熬夜看電視，這樣的行為真的不太好哦，但是也是需要健康小竅門，這樣才會好一點呢。