練太極拳其實(shí)有很多的獨(dú)特療效哦，所以學(xué)習(xí)太極拳也是有一定好處的呀，不僅可以那么太極拳可以治心力衰竭嗎?下面就一起來看看太極拳吧。
刊登在美國(guó)的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，纖維性肌痛患者如果練習(xí)練太極拳是能夠大大緩解所患有的慢性疼痛這樣的疾病的。
塔夫斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究人員將66名參試?yán)w維性肌痛患者分成兩組：一組為“太極拳組”，連續(xù)12周，每周練太極拳兩次，每次1小時(shí)。另一組為“健身班組”，每周兩次參加健身班鍛煉，鍛煉前有輕度拉伸熱身訓(xùn)練。
在為期12周的實(shí)驗(yàn)結(jié)束后進(jìn)行的“纖維性肌痛身體和心理癥狀改善情況問卷調(diào)查”中，“太極拳組”參試者得分更高，癥狀明顯改善。其中包括：疼痛減少;不受疼痛困擾而進(jìn)行日?；顒?dòng)的能力提高;疲勞、抑郁和焦慮明顯更少;總體生活質(zhì)量更高。
除此之外，練習(xí)太極拳的患者睡眠質(zhì)量和體質(zhì)也得到很多程度改變。隨后的還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果延續(xù)練習(xí)24周，練太極拳的很多好處仍然還在。
據(jù)美國(guó)纖維性肌痛協(xié)會(huì)估計(jì)，纖維性肌痛綜合征是一種常見病癥，僅美國(guó)就有患者1000多萬，大約75%～90%的患者都為女性。癥狀包括：廣泛性肌肉和骨骼疼痛、晨起疲勞及僵硬、失眠、并有多處特定部位的壓痛點(diǎn)。
該綜合癥還會(huì)導(dǎo)致心理問題，如，焦慮、抑郁、記憶力和注意力減退等問題，有時(shí)這些現(xiàn)象被稱為“纖維性肌痛霧”。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授格洛里亞·耶哈博士表示，這項(xiàng)新研究有待更大規(guī)模研究進(jìn)一步證實(shí)，但是練太極拳已經(jīng)表現(xiàn)出治療纖維性肌痛的巨大潛能。
太極拳可以治心力衰竭
太極拳可以治心力衰竭嗎?很多人呢都帶著很多的疑問來看看小編的文章哦，在中國(guó)，太極拳可是很流行的運(yùn)動(dòng)隊(duì)哦，特別是在中老年這些人群中，他的好處是有很多的呢。
哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員日前在4月25日出版的美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》期刊上發(fā)表一項(xiàng)研究結(jié)果，該結(jié)果表明練習(xí)中國(guó)古代藝術(shù)太極拳可以有效幫助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活質(zhì)量。
依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，古人稱為“太極”。
過去的觀點(diǎn)普遍認(rèn)為患有慢性收縮性心力衰竭的患者比較脆弱，不適合進(jìn)行體育鍛煉。直到80年代的后期，避免體育鍛煉仍是治療和護(hù)理的一大指導(dǎo)方針，哈佛醫(yī)學(xué)院研究人說。
哈佛醫(yī)學(xué)院聯(lián)同柏斯以色列狄肯尼斯醫(yī)學(xué)中心的科學(xué)家對(duì)100名收縮性心力衰竭患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查。隨機(jī)將100名受試者平均分為兩組，其中一組練習(xí)太極拳，另外一組則接受相同時(shí)間的教育和學(xué)習(xí)。兩組人員在人口特征基本相似，心臟的嚴(yán)重程度相同以及相似醫(yī)學(xué)等級(jí)劃分。該鍛煉維持12周，每周兩次。
本項(xiàng)研究結(jié)果表明，與接受學(xué)習(xí)教育的受試人相比，進(jìn)行太極拳鍛煉的受試者不但較大地提高了生活質(zhì)量，更有自行進(jìn)行其他的活動(dòng)，增加了日常鍛煉的次數(shù)，而且自身幸福感也大大地得到提升了。
太極拳動(dòng)作緩慢、走圓劃弧、連綿不斷、保持身體平衡，又因太極拳動(dòng)作溫和、調(diào)節(jié)呼吸，因此研究人員認(rèn)為太極拳是適合心力衰竭患者的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并易于患者堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉。
此外，研究表明太極拳對(duì)治療高血壓、平衡失調(diào)和運(yùn)動(dòng)耐力不足者都具有良好的治療功效，可以有效降低焦慮，提升活力和改善情緒。
