按摩減肥，作為中醫(yī)減肥的分支，近幾年漸火，其實(shí)它不但能減肥，還能緩解肌肉疲勞，放松身心，調(diào)節(jié)身體機(jī)能?？傊?，是很不錯(cuò)的減肥方法，一舉多得。

　　那么按摩減肥都有哪些手法呢?需要按摩哪些穴位呢?小編搜集了些這方面的知識(shí)，希望能幫到你喲!

　　按摩為什么能減肥?

　　1、全身減肥：在外對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行刺激，能疏通人體經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，特別是能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　2、局部減肥：對(duì)相應(yīng)部位推壓按摩，能夠促動(dòng)皮下脂肪，軟化脂肪，利于脂肪的分解和消耗。

　　3、按摩相應(yīng)穴位能調(diào)節(jié)胃口，幫助控制食欲。還有些穴位具有消除水腫的功效。

　　4、在按摩過程中，身體放松，按摩能達(dá)到釋放壓力的目的，能緩解肌肉緊張和心情緊張。良好的心態(tài)對(duì)減肥很有利的。

　　另外，按摩還具有溫經(jīng)散寒等作用，能提高機(jī)體的抵抗力，利于健康減肥。按摩的的確確能夠起到減肥瘦身的作用，但是要想真正發(fā)揮它的減肥功能，還要清楚了解按摩的各個(gè)細(xì)節(jié)，不能忽視細(xì)節(jié)地方，接下來，一起看看按摩減肥的細(xì)節(jié)到底有哪些吧。

　　細(xì)節(jié)一

　　做好按摩前的準(zhǔn)備工作

　　因?yàn)榘茨χ饕侵苯咏佑|皮膚的，所以按摩開始前首先要做也是必須要做的就是進(jìn)行手部清潔，特別是進(jìn)行臉部按摩前一定要保證雙手干凈，如果你的皮膚屬于敏感性肌膚就更要注意了，防止手部細(xì)菌感染皮膚，出現(xiàn)皮膚紅癢等問題。

　　如果你是進(jìn)行一般的自我按摩，除了清潔手部，在按摩前好要檢查一下指甲，指甲太長(zhǎng)是不適合進(jìn)行按摩的哦，而且指甲是很容易讓細(xì)菌滋生的地方。另外，戒指等飾品好都取下來，以免按摩的時(shí)候刮傷皮膚。如果你是要進(jìn)行穴位按摩，按摩開始前還要熟悉一下相關(guān)的穴位，人體穴位眾多，不同的穴位的具體功效都不同，有相關(guān)的穴位知識(shí)，正確取穴，這樣你的按摩才會(huì)起到更大的減肥作用。