細(xì)節(jié)五

　　謹(jǐn)記按摩“禁止期”

　　記住，按摩不是什么時候都可以進(jìn)行的哦!雖然按摩的動作都比較輕柔，但是因?yàn)闀ι眢w產(chǎn)生比較大的影響，所以按摩也有它的“禁止使用期”。第一個“禁止使用期”就是月經(jīng)期，經(jīng)期間身體容易出現(xiàn)水腫，但是不要想利用按摩來除水腫，經(jīng)期產(chǎn)生的水腫在月經(jīng)結(jié)束后就會慢慢改善，而且這段時期身體很敏感，稍微重的按壓都會造成不適，也會影響經(jīng)血的排出，特別是不要對腰腹部進(jìn)行按摩。

　　第二個禁止期是月子期，這時期按摩很可能會造成傷口撕裂等問題。第三是餐前不要按摩，飯后也不能立即進(jìn)行按摩，飯后按摩會影響消化，好是休息兩個小時后才開始。另外，當(dāng)你的情緒有較大波動的時候也不要按摩，會降低按摩效果的哦。

　　細(xì)節(jié)六

　　運(yùn)動、飲食同注意

　　在進(jìn)行減肥按摩后，如果不見減肥效果，不要埋怨這種方法不管用，應(yīng)該想想自己有同時兼顧飲食和運(yùn)動嗎?不要有減肥全靠按摩的心理，即使是把按摩作為主要的減肥方法，也不要完全忽視了飲食和運(yùn)動，飲食上控制好進(jìn)食量，運(yùn)動上堅持鍛煉，這樣才能加快減肥進(jìn)程。

　　如果你在按摩完畢后，照樣大吃大喝，或者是整天不活動一下身體，脂肪肥肉當(dāng)然不會消失。而且沒有飲食和運(yùn)動的基礎(chǔ)，當(dāng)你一停止按摩，很可能出現(xiàn)減肥反彈，使身體變得更加肥胖。除此之外，按摩是需要堅持的，如果你只堅持一段時間，瘦身效果也只是曇花一現(xiàn)了，堅持是保證按摩減肥效果的一個基本的條件哦。

　　結(jié)語：看完上文，我們知道，按摩減肥也不是一勞永逸的，也得需要運(yùn)動和飲食的合理搭配，才能使減肥效果鞏固下來，不至于反彈。為了保持我們的身材，可要多按摩、管住嘴、邁開腿喲!