檸檬水喝起來(lái)酸酸的，很多人就認(rèn)為它是酸性的，那么究竟檸檬水是酸性還是堿性的呢，下面我們就一起來(lái)看看專家的解答吧。

　　檸檬水是酸性還是堿性

　　檸檬是堿性食物，檸檬水當(dāng)然也是如此。

　　此外，加了蜂蜜后依然屬于堿性的。

　　檸檬很酸，一般人都錯(cuò)把檸檬當(dāng)成酸性食品，其實(shí)不含糖的檸檬汁與檸檬水是對(duì)身體吸收很有幫助的堿性食品。

　　堿性食物一般都含有很多的金屬元素，比如鈣、鐵、鎂等物質(zhì)。

　　檸檬水的功效與作用

　　1.提高免疫力。

　　檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

　　2.促進(jìn)傷口愈合。

　　檸檬中的維C能幫助我們傷口愈合，還具有保持骨骼、組織和軟骨健康，維C還能幫助中和自由基抑制體內(nèi)炎癥。

　　3.抗擊皮膚衰老。

　　黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

　　4.降低食欲。

　　檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過(guò)量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。

　　5.助消化。

　　檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

　　6.凈化尿道。

　　檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　7.降低尿液酸度。

　　檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的堿性食品。

　　8.清新口氣。

　　檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的佳。

　　9.改善血液循環(huán)。

　　檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。

　　10.益肝排毒。

　　檸檬水有助于肝臟排毒，通過(guò)促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過(guò)量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。

　　結(jié)語(yǔ)：先在知道檸檬水是堿性還是酸性了吧，夏季正是檸檬大量上市的季節(jié)，我們每天喝點(diǎn)檸檬水對(duì)我們的腸胃和其它的身體機(jī)能都非常的有益，女性也能通過(guò)喝檸檬水減肥。