薄荷檸檬水是用檸檬、薄荷還有蜂蜜調制的一款飲品，不僅生津止渴，更能美白養(yǎng)顏、排毒等多種作用，下面我們就一起看看這款飲品的做法。

　　薄荷檸檬水

　　材料

　　這款飲品我們要準備適量的薄荷、蜂蜜和檸檬。

　　做法

　　1.把原料準備好。

　　2.將薄荷葉洗凈后，剪成小段。

　　3.用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。

　　4.把檸檬切片。

　　5.把檸檬片放到薄荷水里，浸泡大約30分鐘。

　　6.調入適量的蜂蜜。

　　7.攪拌均勻，放冰箱冷藏(加冰塊飲用均可)。

　　【生理功效】

　　薄荷是治療感冒的佳精油，能抑制發(fā)燒和粘膜發(fā)炎，并促進排汗;

　　清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效;

　　清涼鎮(zhèn)痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛;

　　此外對于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，都有很好的作用。

　　【美容功效】

　　可以調理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能收縮微血管、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷，也可柔軟肌膚，對于清除黑頭粉刺及油性膚質也極具效果。

　　【其他功效】

　　平日可以將薄荷滴在海綿上，化解難聞的氣味或魚腥味，如車上、房間、冰箱等，不僅芳香，還能驅除蚊蟲。

　　【皮膚功效】

　　收縮微血管，排除體內(nèi)毒素，改善濕疹、癬、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益于油性發(fā)質和膚質。

　　檸檬水的功效與作用

　　由于維生素含量極為豐富，檸檬水被譽為美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　一、喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

　　二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內(nèi)形成結晶體即腎結石。

　　三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

　　結語：這款檸檬水你的做法清楚了嗎，有非常好的功效哦，女生們更要學習這款飲品，能有效的美白排毒。經(jīng)常吃檸檬的人皮膚都非常的好，而且也有減肥的作用。