牙周病不僅會危脅到牙齒的健康，也會對牙齒周圍的各種組織帶來疾病隱患。牙周病也是讓人們失去牙齒的一個重要因素，因此學會牙周病如何預防方法相當重要。cctv10健康之路將從日常生活習慣到飲食習慣等方面，教您對付牙周病的正確方法，楊征老師也會用他的專業(yè)知識教我們預防牙周疾病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　牙周病如何預防

　　牙周病一種在牙齦、牙周膜和牙槽骨等牙周組織上產(chǎn)生的一種具有破壞性效果的慢性口腔疾病，嚴重時它會對所有的牙齒都產(chǎn)生負面影響。牙周病是發(fā)病率高的口腔疾病，如果處理不當?shù)脑?，它則可能成為感染源，引起其他臟器的病變，對身心健康造成非常壞的影響。

　　事實上，以口腔衛(wèi)生的保持為第一要素，因為除了少部份的原因以外，大部分牙周病還是因為牙菌斑堆積而造成的，那么，牙菌斑可以借著簡單每天做一個完善的口腔清潔習慣清除，清潔口腔的工具有：

　　一、牙刷

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　　牙刷的種類很多，有波浪、彎曲、超軟、硬毛等…形狀的牙刷，一般來說，牙醫(yī)師建議使用的牙刷選購的方向為：

　　1、牙刷頭小，使口內(nèi)運作、牙齒的死角較容易刷到。

　　2、牙刷毛的縫隙大，對牙齒的外形及深入齒縫清潔較好。

　　3、直三排、橫六束，除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等，一般來說，不需特別用超軟的牙刷刷毛清理牙齒。

　　預防牙周病除了要選擇好的牙刷，還要控制好刷牙的力度。有的人刷牙像是跟人拼命似的，整個過程充滿了暴力，這不僅會導致牙齦萎縮，還會讓齒頸部磨損加劇，從而對冷熱酸痛敏感的現(xiàn)象。

　　牙刷使用期限，一般以二至三個月?lián)Q一次為準。刷牙的方式，以貝氏刷牙法可帶支牙刷請教牙醫(yī)師正確的刷牙方式，牙刷的大小以牙刷橫放刷頭放在門牙約二至三顆牙距內(nèi)為適當大小。成人的嘴若較小反而要使用兒童用牙刷，刷牙的力道以110g。還有刷牙時易嘔吐的人也應(yīng)使用兒童用牙刷。

　　本期嘉賓介紹

　　楊征

　　楊征：華西口腔醫(yī)院口腔頜面外科副主任醫(yī)師。

　　二、牙膏

　　現(xiàn)在我們能買到的牙膏都添加了海鹽、氟、葉綠素等物質(zhì)，它們可以有效的預防蛀牙的產(chǎn)生，牙膏中的鋅、錫、氫氧磷灰石等添加物則會加強牙齒的抗敏感程度。

　　三、牙線

　　一般分為含蠟、不含蠟兩種。

　　牙線重要為操作的方法，操作使用不當反而易使牙肉刮傷，所以牙線應(yīng)經(jīng)由牙醫(yī)師的指導正確操作才能使牙線發(fā)揮它的作用，牙線使用在飯后，除了矯正、牙齒齒列不整、擁擠的人比較不方便使用牙線以外，牙線棒、牙間穿引線、牙間刷(使用于齒縫大、也有攜帶式)也是和牙線一樣好用的清理齒縫工具，牙線的選購以柔軟有彈性為主，牙橋穿透線使用于整排假牙，牙簽使用于牙縫大的地方，或無牙線時之替代品。

　　正確的刷牙方法因人而異，貝氏刷牙法即可提供百分之八十以上的人正確的刷牙方式，刷牙不僅是刷牙齒而已，牙肉也是清潔的重點，如果自己想了解自己刷牙方式是否正確?或者是否有牙菌斑時，可以配合牙菌斑顯示劑使用。刷牙的次數(shù)應(yīng)以幾次為主，其實刷牙的次數(shù)只能增加次數(shù)，而不能減少次數(shù)，一般以三餐\飯后及睡前(四次)為主，好于每次進食后即刷牙，減少次數(shù)反而會使口腔細菌不能平衡，刷牙除了刷牙齒、牙肉以外，舌頭也應(yīng)刷干凈以避免牙菌斑堆積于舌上。漱口事實上只能把大的菜渣、飯粒清除，對于牙菌斑、細菌等是無任何作用。

　　四、漱口水

　　漱口水分為約會型、殺菌型等，事實上漱口水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但是牙周炎、牙周骨破損、牙結(jié)石的患者則無用處，主要的用途是在殺口腔內(nèi)比較表淺細菌例如嗜氧性的細菌等，有些漱口水對于球菌、鏈球菌等有殺菌的作用，但對于牙周病的細菌則無作用，內(nèi)含酒精成分對于預防蛀牙是有用的，但孩童比較不能接受其刺激的味道。

　　漱口水每日使用的情形下，使用三個月停一個星期，另外注意使用漱口水會有色素沉積的現(xiàn)象，可請牙醫(yī)師清除。對于有可能患牙周病或已患牙周病的患者出國時，因時差的關(guān)系，可能會有牙周病復發(fā)的情形，應(yīng)注意要帶醫(yī)師處方的消炎藥、刷牙的工具牙刷、牙線、牙膏等缺一不可，因為像歐美或比較落后的國家飯店里有些是不提供以上用品的。

　　雖然我們常常強調(diào)「預防勝于治療」，事實上預防的動作是不容易達成的，尤其以牙周病，需要與醫(yī)師配合的情形下去完成，所以定期找牙醫(yī)師看牙、建立正確的口腔保健觀念是很重要的。