在現(xiàn)在的生活中，金槍魚也是隨處可以吃到，金槍魚的做法又多種多樣，那你們有吃過自己做的金槍魚嗎?今天小編就教大家一款金槍魚配洋蔥，一起來看看吧。

　　金槍魚配洋蔥

　　材料

　　1、金槍魚100克，青檸1個(gè)，洋蔥半個(gè)，薄荷葉適量，苦細(xì)葉生菜適量;

　　2、羅莎紅適量，蒜頭適量，意大利果醋適量，初榨橄欖油適量。

　　做法

　　1. 將所有材料洗凈備用。

　　2. 金槍魚按照它肌肉的紋理，撕成小塊。

　　3. 撕開的金槍魚放于容器呢。

　　4. 將大蒜、洋蔥切碎，薄荷葉切成小條。

　　5. 切好的洋蔥、薄荷葉、大蒜加入到金槍魚里。

　　6. 將青檸切開，往里面加入半個(gè)青檸汁，加入適量初榨橄欖油，然后攪拌均勻。

　　7. 將攪拌好的所有材料裝盤，然后淋上橄欖油，滴上適量的意大利果醋就行了。

　　金槍魚的營養(yǎng)價(jià)值

　　氨基酸

　　金槍魚可以提供人體所必需的氨基酸，金槍魚蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，食用金槍魚既可以享受美食，同時(shí)又可以通過非藥物手段補(bǔ)充氨基酸成分，有助于身體健康。

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