·如何養(yǎng)肝護(hù)肝 “噓”字護(hù)肝小武功 ·養(yǎng)肝常按5穴位 ·6種中醫(yī)護(hù)肝秘方

　　6.內(nèi)分泌失調(diào)

　　重度脂肪肝可能會引發(fā)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性的話則會出現(xiàn)月經(jīng)過多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等不養(yǎng)生表現(xiàn)。

　　7.黃疸

　　黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時(shí)黃疸類型常為肝細(xì)胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

　　另外，力量型的運(yùn)動如一些器械運(yùn)動也有助于減少肝內(nèi)脂肪。

　　一般減肥運(yùn)動時(shí)間每次為60分鐘左右。晚飯后一小時(shí)，即使你想看看電腦、電視，也可以面對屏幕原地跑跑步。

　　醫(yī)生建議大家針對自己的年齡、性別、體能、疾病情況，分階段制定個體化的運(yùn)動計(jì)劃。運(yùn)動鍛煉還要注意循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持，并根據(jù)自己的健康狀況定期進(jìn)行調(diào)整。

　　脂肪肝吃什么好

　　一、脂肪肝的食療方

　　1.何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱场?/p>

　　2.赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克，鯉魚1條(約500克)，玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調(diào)味，分2～3次服食。

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