·4個表現(xiàn)告知肝臟不健康·穴位按摩幫你養(yǎng)肝護肝 ·喝酒前喝什么養(yǎng)肝
對了一早上的電腦，眼睛肯定疲勞干澀。午休時，不要再對了電腦逛網(wǎng)頁看視頻了!
按中醫(yī)的理論講，“肝，開竅于目”，所以如果護肝，首先就要從愛護眼睛開始，因為眼睛過分疲勞也會影響到肝臟。所以，午休時讓眼睛休息片刻，做一下眼保健操或者是到陽臺遠眺一下風景，既護眼又養(yǎng)肝。
13：00――15:00 多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體養(yǎng)生，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。
成人每天需要攝入2000～2500毫升的水，而大多忙碌的姐妹們每日飲水量普遍都不足，水喝得少了，就會給肝臟的排毒工作帶來困難，因為只有保證充足的水分供應，才能讓肝臟正常地工作，對各種有毒物質(zhì)進行分解和代謝。
15：00――16:00 看看窗外的草坪
工作一段時間以后，別忘了站起來看看窗外的綠蔭草坪。五臟六腑也有自己喜歡的顏色，我們的肝喜歡的是綠色。多看看大自然的綠色可以間接地促進肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果。
辦公桌上放一小盆綠色植物也有同樣的作用哦!同時還應該多吃綠色的食物，因為中醫(yī)說“青色入肝經(jīng)”，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。
16:00――18:00 起來走動走動
生命在于運動，在24小時中，與肝臟排毒息息相關(guān)的還有運動。它可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，特別是肝臟的脂肪。而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復正常，無需藥物治療。
