說起蜜棗，老年人和一些小孩子肯定都是特別的喜歡吃的，吃起來很甜美，營養(yǎng)也是很高的，吃蜜棗還能夠提高我們的免疫力呢。那么高血壓能吃蜜棗嗎?小編為大家解答一下吧。

　　高血壓能吃蜜棗嗎

　　蜜棗對于老人、女性以及青少年來說是理性的保健品，病后用它來調(diào)養(yǎng)能起來很大的效果。每天吃5個左右的蜜棗是好的。但是得了高血壓還能吃蜜棗嗎?

　　蜜棗在我國的使用歷史是相當(dāng)?shù)木眠h(yuǎn)的，經(jīng)過研究，棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);經(jīng)過上面的介紹，相信你知道了使用蜜棗不正當(dāng)?shù)脑?，會出現(xiàn)副作用的。所以使用蜜棗要小心。但是蜜棗對高血壓有一定的抑制作用，所以高需要患者可以使用蜜棗。正如篇頭說的，蜜棗是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。所以只要你正確使用蜜棗的話，您會得到理想的效果的。

　　那么在預(yù)防高血壓的路上，您需要做什么呢?高血壓是常見的慢性病，也是心腦血管病主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數(shù)患者需長期、甚至終身堅持治療。還有您需要定期測量血壓;規(guī)范治療，改善治療依從性，盡可能實(shí)現(xiàn)降壓達(dá)標(biāo);堅持長期平穩(wěn)有效地控制血壓。

　　蜜棗的做法

　　桂花蜜棗

　　制作桂花蜜棗是很簡單的，只要要大紅棗以及糖桂花這兩種食材就可以了。

　　做法

　　1.大紅棗洗凈，用溫水浸泡20分鐘

　　2.浸泡后的大紅棗撈出，放入微波可用容器中，加入適量清水(至紅棗1/3處)

　　3.蓋上容器的蓋子，放入微波爐，400W微波火力加熱10分鐘

　　4.把它們?nèi)〕鰜恚缓笠粋€個給它們翻個面，用400W左右的微波火力再加10分鐘左右的熱

　　5.淋入適量糖桂花，400W微波火力后加熱5分鐘即可

　　蜜棗的功效

　　不長皺

　　蜜棗中所含的維生素C是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

　　身姿挺拔

　　蜜棗中富含鈣，對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期。蜜棗類食品中，醉蜜棗的營養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但蜜棗經(jīng)過酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉蜜棗的鈣含量是這幾種蜜棗制品中好的，每100克約含75毫克。

　　結(jié)語：相信大家都知道了，高血壓的患者是可以吃一些蜜棗的，蜜棗對于高血壓還有一定的抑制作用的哦，但是不能吃的太多哦。蜜棗還是病后很好的調(diào)養(yǎng)食物哦。