蜜棗是常吃的食物，生吃香甜，也可以作為做菜用的配料，它富含多種的營(yíng)養(yǎng)，是養(yǎng)生的好食物。不少朋友說(shuō)吃蜜棗能夠減肥的，這是不是正確的呢，下面就由小編給大家解答一下吃蜜棗能夠減肥嗎這個(gè)疑問(wèn)吧。

　　在我國(guó)的浙江義烏一直都流傳著日吃三個(gè)棗，一生不易老"這句話。這主要是因?yàn)槌３悦蹢椖軌蚱鸬金B(yǎng)脾、平胃氣、潤(rùn)心肺、止咳嗽、補(bǔ)五臟的作用。

　　吃蜜棗能夠減肥嗎

　　相信想減肥的人大多還是對(duì)減肥藥不放心，對(duì)標(biāo)榜瘦身的減肥茶里面的成分懷疑，因?yàn)橐獪p肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實(shí)的瘦身中心，所以開(kāi)始流行喝起花茶來(lái)了，在眾多配方中具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實(shí)它原本是用來(lái)消除便秘，可以幫助排便，因?yàn)樗认氯ブ蟛痪镁蜁?huì)產(chǎn)生便意，效果相當(dāng)快，而且如果劑量重的話還會(huì)有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見(jiàn)效的感覺(jué)，所以許多減肥者會(huì)樂(lè)此不彼，持續(xù)嘗試下去，當(dāng)然腸子里面的營(yíng)養(yǎng)素與油脂也快速的被排光，如果長(zhǎng)時(shí)間飲用可以排除便秘之苦，也會(huì)讓人有身輕如雁之感。

　　玫瑰蜜棗茶

　　我們大家在制作這道減肥茶的時(shí)候需要我們大家準(zhǔn)備的食材有加州蜜棗、玫瑰。

　　做法

　　準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗，可提供纖維質(zhì)。

　　長(zhǎng)期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來(lái)細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形。初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了。

　　蜜棗的做法

　　蜜棗桂魚(yú)

　　桂魚(yú)1000克，蜜棗300克，雞蛋清4只，生粉、白糖各適量。

　　制作

　　①將桂魚(yú)去皮去骨(保留頭層)，片成1寸寬、3寸長(zhǎng)的薄片。把蜜棗去皮去核，上籠蒸1小時(shí)，取出加豬油、糖搗成泥，稍涼備用。

　?、谖覀儼压痿~(yú)片都攤開(kāi)，在上面曬一些生粉，同時(shí)在生粉的上面放上棗泥，好把它們卷成卷子。

　?、郯训扒濉⑸壅{(diào)勻，取魚(yú)卷放在里面蘸一蘸，下五成熟豬油鍋炸熟，撈下放在碟中央。

　?、苡迷湾亴㈩^層炸熟，鑲在魚(yú)卷兩頭，上面另外灑上白糖即可。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家現(xiàn)在對(duì)于吃蜜棗能不能減肥這個(gè)問(wèn)題都有了一定的答案了。蜜棗的營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)它的吃法也是有很多種的，蜜棗桂魚(yú)就是其中一種，不僅好吃還很有營(yíng)養(yǎng)的哦。