夏天到了，不少女性為了身體能夠更完美都開始減肥了，有些朋友為了減肥什么都不吃，其實這效果不僅不大，長期這樣我們的身體也會出現(xiàn)各種各樣的毛病的。小編在這告訴大家其實生飲紅蘿卜汁能減肥，下面我們一起來看下它是怎么制作的吧。

　　生飲紅蘿卜汁

　　材料：紅蘿卜(約200克)

　　做法

　　1、我們用刷子把紅蘿卜的洗干凈，皮不需要削掉的，因為它的皮中含有這豐富的營養(yǎng)的，然后我們把紅蘿卜切成圓塊狀。

　　2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。

　　3、將紅蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，在榨出紅蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內(nèi)，這些殘渣含有豐富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡入紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。

　　4、果家里沒果菜榨汁機或攪拌機的話，我們也可以把紅蘿卜放在擦菜板上面，用勁力氣的擦，這樣也可以把汁液弄出來的哦。

　　紅蘿卜的功效與作用

　　1、紅蘿卜能夠治療扁桃腺炎;

　　2、紅蘿卜能夠治偏頭痛;

　　3、紅蘿卜能治煙癮;

　　4、治煤氣中毒：我們可以將新鮮的紅蘿卜榨汁在加入適量的白糖，等糖溶化后喝下去;

　　5、治燙傷：取生蘿卜100克，搗汁，每日3次用汁水涂患處;

　　6、鼻炎：用生紅蘿卜汁過濾液滴鼻，并同時以生蘿卜汁半盞，兌黃酒少許，溫服;

　　7、消腫止痛：跌打損傷、淤血腫痛或燙火傷灼，用生蘿卜搗碎敷患處，有消淤散腫、活血止痛的作用;

　　8、補充維生素B2：紅蘿卜含有豐富的維生素B2，而缺乏維生素B2的人，會發(fā)生思維遲緩和憂郁癥狀;

　　9、紅蘿卜能解酒：將蘿卜榨汁飲用;

　　10、紅蘿卜具有消水腫、止痢疾之功效。

　　紅蘿卜的做法

　　1、卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。

　　2、要一起吃時應(yīng)加些醋來調(diào)和，以利于營養(yǎng)吸收，生食，炒食，做藥膳，煮食均可，也可煎湯、搗汁飲，或外敷患處。

　　結(jié)語：生飲紅蘿卜汁的減肥效果是很高的，而且還能攝入身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。紅蘿卜同時還能夠用來治療鼻炎，酒喝多了也可以用紅蘿卜來解酒的哦。