預(yù)防紫外線

　　預(yù)防紫外線過敏可從少到多的參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性，但要避免強(qiáng)光照射;春夏應(yīng)采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂些防光劑等。

　　1、防光劑

　　外出前搽15%氧化鋅軟膏，為反射性遮光劑，也可用5%二氧化鈦霜，4%二苯甲酮洗劑或霜劑，二羥基丙酮及萘醌洗劑等，每日2～3次。

　　2、去炎松霜等涂搽

　　3、自制消炎防曬液

　　取冬瓜500克，切碎放入鍋內(nèi)，兌入少量涼水慢燉20分鐘，出鍋棄渣濾汁盛入凈器，兌入2兩白酒，放爐上再清煮5分鐘即成。放涼，灌入瓷瓶內(nèi)置于冰箱貯存。用時，倒入碗中少許，用手蘸此液涂抹皮炎處，一日三次，每次涂抹10毫升左右。本法不僅可防烈日曝曬，而且對日光性皮炎有很好的治療作用。

　　4、每次曝曬于陽光下，都要提前使用防曬霜，并且沒過2-3個小時再涂抹一次，喜歡游泳的人士，也要用防水的防曬霜護(hù)膚，而且防曬系數(shù)要高，這樣都有助于減少黑斑生成。

　　5、避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線強(qiáng)，對肌膚的傷害也厲害。被這個時候的太陽照射會加快激發(fā)肌膚內(nèi)的黑色素浮現(xiàn)。

　　6、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。