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孕婦能吃車?yán)遄用?車?yán)遄佑心男┍＝∈匙V

　　隨著大家對于健康越來越重視，人們對于吃什么也很是看重，而孕婦的飲食更是重中之重。那么車?yán)遄?/a>這種可口甜美的水果，孕婦能吃么?車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值又有哪些呢?車?yán)遄佑钟心男┍＝∈匙V呢?今天就隨著小編來看一下吧。

　　孕婦能吃車?yán)遄用?/a>

　　1、車?yán)遄幽軌蚪o孕婦提供身體所需的微量元素：含有豐富的鐵元素，可以幫助生血，而且含有磷、鎂。鉀，它的維生素A比蘋果高出4-5倍，這些都是孕婦懷孕期間必須的營養(yǎng)元素，所以車?yán)遄邮窃袐D、哺乳中婦女的理想水果。

　　2、車?yán)遄涌梢砸袐D更加美麗：對于特殊時期的孕婦MM們車?yán)遄涌梢云胶馄べ|(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　3、車?yán)遄右彩窃袐D預(yù)防貧血的首選：常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。即孕婦孕期吃適量車?yán)遄涌梢灶A(yù)防孕期貧血。同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。

　　4、美白養(yǎng)顏：愛美的女生和孕婦們一定要注意了，車?yán)遄邮譅I養(yǎng)豐富，所含的蛋白質(zhì)、糖、磷。胡蘿卜素。維生素C等都比蘋果、梨的含量要高，尤其是含鐵量，經(jīng)常有車?yán)遄又磕娌恳约鞍櫦y處，能使面部細(xì)膩紅潤有光澤，還能夠去皺消斑。

　　車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值

　　車?yán)遄拥暮F量特別高，位于各種水果之首。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用車?yán)遄拥瑞B(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　車?yán)遄颖＝∈匙V

　　1.車?yán)遄犹饻?/strong>

　　鮮車?yán)遄?000克，白糖1000克。車?yán)遄酉磧?，加水煎?0分鐘后，再加白糖繼熬一、二沸后?；饌溆?。每日服30～40克。此湯具有促進(jìn)血液再生的功效，可用于輔助治療缺鐵性貧血。

　　2.冬菇車?yán)遄?/strong>

　　水發(fā)冬菇80克，鮮車?yán)遄?0枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各適量。水發(fā)冬菇、鮮車?yán)遄尤ルs洗凈;豌豆苗去雜和老莖，洗凈切段;炒鍋燒熱，下菜油燒至五成熱時，放人冬菇煸炒透，加人姜汁、料酒拌勻，再加醬油、白糖、精鹽、鮮湯燒沸后，改為小火煨燒片刻，再把豌豆苗、味精加人鍋中，人味后用濕淀粉勾芡，然后放人車?yán)遄?，淋上麻油，出鍋裝盤(菇面向上)即成。此菜具有補(bǔ)中益氣，防癌抗癌，降壓降脂的功效。適用于高血壓、高脂血癥。冠心病及癌癥患者食之。

　　3、車?yán)遄泳?/strong>

　　新鮮車?yán)遄?00克，米酒1000毫升。車?yán)遄酉锤蓛舴湃雺?，加入米酒浸泡，密封，?—3日攪動一次，15~20天即可。每天早晚各飲50毫升。這種酒可以祛風(fēng)勝濕，活血止痛的功效。適合風(fēng)濕腰腿疼痛，屈伸不能自如以及凍瘡的疾病。

　　4.車?yán)遄俞u

　　車?yán)遄?000克，白砂糖、檸檬汁各適量。選用個大、味酸甜的車?yán)遄?，洗凈后分別將每個車?yán)遄忧幸恍】?，剝?nèi)テぃプ?將果肉和砂糖一起放人鍋內(nèi)，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮，撤去浮沫澀汁，再煮;煮至粘稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。此醬具有調(diào)中益氣，生津止渴的功效。適用于風(fēng)濕腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，煩熱等病癥。

　　5.車?yán)遄又?/strong>

　　車?yán)遄?0克，冷開水1杯。車?yán)遄酉磧艉笕ズ?，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦绍嚴(yán)遄又?，倒出供?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

　　總結(jié)：通過上文閱讀，相信大家也應(yīng)該知道車?yán)遄訉υ袐D是有利的吧。還有車?yán)遄拥谋＝∈匙V大家也了解了一些吧。車?yán)遄舆@水果盤還是很有用的。當(dāng)然，車?yán)遄右膊荒芏喑?，它富含鐵元素，吃過了可能會引起鐵中毒的。