人一旦使用了這樣的筷子，就容易染上相關(guān)疾病，如肝炎、痢疾、傷寒、急性胃腸炎等。
當(dāng)家長用這樣的筷子給孩子喂飯，或餐桌上很多人用筷子夾同一盤菜時(shí)，這些病原微生物就會(huì)通過筷子傳播，引起交叉感染。
對(duì)此且不可小視之，家里的筷子好做到專人專用。
實(shí)踐證明，洗刷過的筷子也并非“干凈”。
一雙筷子用久了之后，表面就不再光滑，而且經(jīng)常搓洗也容易使筷子變粗糙，筷子上面細(xì)小的凹槽里就會(huì)殘留許多細(xì)菌和清潔劑，在這種情況下致病的機(jī)會(huì)很多。
建議家中筷子好半年換一次。
由于筷子經(jīng)常使用，特別是我們?cè)谙此⒖曜訒r(shí)往往把整把的筷子放在水龍頭下搓，筷子上極易殘留細(xì)菌、病毒。
為此要定期消毒，筷子好存放在通風(fēng)干燥的地方，以防霉菌污染，放筷子的盒子也要定時(shí)清洗、消毒。
1、良好的生活習(xí)慣
無論是飲食還是運(yùn)動(dòng)，也不管是休息還是工作，抑或是起居與睡眠，既要符合科學(xué)規(guī)律，又要結(jié)合自身特點(diǎn)，然后形成自己一套完整的“生活路線圖”。
2、平和的心情
得著便宜哈哈笑，得不到便宜雙腳跳。這種情緒波動(dòng)大的人，身心都容易受損傷。我們每個(gè)人都要不斷地歷練自己，將情緒調(diào)整到佳狀態(tài)。記?。簯n郁和過度悲痛傷身體，過度喜悅也對(duì)身心健康有影響。
3、適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉
無論是在國內(nèi)還是在國外，人們都懂得生命在于運(yùn)動(dòng)這個(gè)道理。說到運(yùn)動(dòng)，首要的就是適量，超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們常人來說是不好的，我們畢竟不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，根本用不著這種魔鬼式訓(xùn)練。
另外，還需要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該持之以恒，決不能一曝十寒，更不能半途而廢。
