夏季到了，很多愛(ài)美的女性都在忙著減肥，但是有些事對(duì)于減肥這件事很是發(fā)愁，因?yàn)樗齻冞B喝涼水都長(zhǎng)肉。那您知道為什么有人喝涼水都長(zhǎng)肉嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)喝水長(zhǎng)肉的原因，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。

　　喝水長(zhǎng)肉的原因

　　我們經(jīng)常聽(tīng)到有減肥的女士們感嘆自己：為什么我喝涼水都長(zhǎng)肉呢?我就那么倒霉嗎?

　　為何我每天饑腸轆轆體重還是巋然不動(dòng)?為何同樣的食量別人能瘦我卻不會(huì)瘦?

　　其中大的可能，就是這些女士的新陳代謝率太低，完全是一個(gè)“省油節(jié)能”的車子，稍微多吃一點(diǎn)，就會(huì)能量過(guò)剩而長(zhǎng)肥肉;

　　對(duì)于那些女性，少吃一點(diǎn)的話，身體又會(huì)自動(dòng)下調(diào)自己的精神活力，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致每天頭腦昏昏沉沉，感覺(jué)全身無(wú)力，這樣自然很難把身體中的多余脂肪消耗掉，只能帶來(lái)一些健康的問(wèn)題。

　　如果多吃一點(diǎn)，身體就會(huì)拼命把能量?jī)?chǔ)備為肥肉。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期反復(fù)節(jié)食減肥的女性，容易形成這種易胖難瘦的體質(zhì)。

　　對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，比較可行的方案是先停止節(jié)食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善消化吸收功能，同時(shí)進(jìn)行健身鍛煉。

　　等到代謝旺盛之后，再重新開(kāi)始適度的節(jié)食減肥，而且必須始終維持蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)充足供應(yīng)的狀態(tài)。

　　但是，有些女性朋友這樣說(shuō)過(guò)，我以前也是反復(fù)、長(zhǎng)期節(jié)食減肥，為什么就是餓不瘦呢?根據(jù)2007年美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志上刊登的一項(xiàng)研究可以看出，這篇報(bào)道揭示了這個(gè)其中的可能機(jī)制。

　　研究者們一直在疑惑，體質(zhì)差異可能是肥胖治療效果不同的主要原因，而促進(jìn)脂肪合成的胰島素可能是其中的關(guān)鍵因素。于是，研究者選取了73名年輕肥胖者進(jìn)行了為期18個(gè)月的減肥試驗(yàn)。

　　受試者被分為兩組，一組采用“低血糖反應(yīng)減肥餐”，另一組采用“低脂中血糖反應(yīng)減肥餐”，兩組的每日膳食熱量完全相同。

　　他們測(cè)定了餐后30分鐘的胰島素水平，與受試者第6、12和18個(gè)月的體重、體脂肪比例等指標(biāo)進(jìn)行比較分析。

　　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃兩種減肥餐的人的平均減肥成績(jī)差異不大。不過(guò)，餐后胰島素反應(yīng)與減肥的成效有密切關(guān)聯(lián)。