6、使用毛巾，肌膚白白嫩嫩、脂肪燒燒燒

　　洗澡時(shí)是提高新陳代謝燃燒脂肪和保養(yǎng)肌膚的佳時(shí)刻，只要用沐浴巾或去角質(zhì)手套，洗澡同時(shí)搓皮膚，不僅可以燃燒脂肪，還可以去角質(zhì)。

　　我們洗完澡之后在身體上擦一些乳液，能夠使我們的肌膚變得更加的光滑細(xì)膩。平時(shí)再配上一些瘦身霜，這樣就會(huì)起到很好的減肥瘦身的效果。

　　7、血液循環(huán)通暢，肌膚更美麗、身體更有曲線

　　雖然臉部零瑕疵，可干燥且粗糙的手部、脖子紋卻讓美麗大打折扣，這樣怎么行呢，只有改善血液循環(huán)，這些問題才能迎刃而解，身材也會(huì)變好。

　　8、低溫絕對是MM的天敵

　　要身體健康、皮膚漂亮，就需要保持身體的暖和度，肌膚喜好舒適溫度，身體也不例外。想要保持美麗肌膚與窈窕的身材，就要盡量避免冷食、避免冷氣，還要特別注意保暖，一定不要讓腹部受冷。

　　夏季減肥食譜

　　1.白菜粥減肥法

　　將白菜切成短絲狀，準(zhǔn)備好蔥姜蒜末;在熱鍋中倒入適量的油，用蔥姜蒜爆鍋后，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯后加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止;出鍋前放入少量的鹽。

　　使用白菜粥減肥法，要連續(xù)喝2-3天，好不超過3天，否則會(huì)影響到新陳代謝的速度。喝粥減肥日結(jié)束之后，飲食不用太過于嚴(yán)格限制，只要多餐少食即可。白菜粥減肥法，可以減重2斤左右。