鮮艷奪目、紅似瑪瑙、白似水晶的石榴有很高的營養(yǎng)價值，其口味酸甜可口。那么你們知道孕婦能吃石榴嗎?吃石榴要注意些什么呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

　　孕婦能吃石榴嗎

　　孕婦是可以吃石榴的，而且對肚子里的胎兒還有一定的好處。胎兒在母親的子宮中成長以及出生之后的一段時間里，由于腦部提供的氧氣和血液都不是很充足，所以極有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。

　　美國華盛頓大學醫(yī)學院的研究者通過在老鼠身上做的實驗發(fā)現(xiàn)，讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水，它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%。

　　神經(jīng)學高級研究員大衛(wèi)·霍爾特茲曼表示，新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。

　　孕婦在孕初時，經(jīng)常伴有孕吐出現(xiàn)，有些孕吐還比較嚴重，給孕婦帶來痛苦。實踐證明，孕婦用熱水把石榴精稀釋為8倍，早晚喝一杯，能減輕孕期惡心嘔吐。而且懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。

　　由于孕婦的體質(zhì)和時期是比較特殊的，所以好不要連籽一起吃石榴，應該適量的喝石榴汁比較好，每周喝2-3杯石榴汁是不會對胎兒造成影響的。

　　注意不要過度的吃石榴，這樣會造成身體內(nèi)鈣質(zhì)不能充分的吸收。

　　石榴的營養(yǎng)價值

　　番茄紅素

　　石榴含有高濃度番茄紅素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。

　　鉀

　　榴中含有豐富的鉀，比香蕉中鉀的含量多63%，有利尿降壓的作用。

　　纖維素

　　石榴中還含有大量纖維，能夠促進消化，促進腸胃蠕動，防止便秘。

　　類黃酮和石榴酸

　　石榴中類黃酮和石榴酸，可抵抗人體炎癥和自由基，同時具有軟化角質(zhì)、滋潤干燥肌膚的作用。

　　石榴的食用效果

　　石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng);

　　具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;

　　主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。

　　總結(jié)：石榴不僅能夠抑制流感病毒，還能防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效。小編要提醒大家孕婦好是喝石榴汁，這樣是不會對胎兒造成影響的。