今天的江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家為大家請(qǐng)來(lái)的是中醫(yī)藥專家路新宇，他今天要為大家講解如何通過(guò)敲打手臂外側(cè)堵塞點(diǎn)來(lái)敲開(kāi)健康之門(mén)，可能看到這里大家還不是太理解敲打手臂養(yǎng)生是什么道理，不用著急，趕快看看下文你就明白了。

　　該視頻主要文字介紹：

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸江蘇衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　手臂內(nèi)側(cè)堵塞點(diǎn)

　　專家告訴我們，正常的排毒都是先從我們手臂開(kāi)始的，因?yàn)槭直凼侨梭w十二條經(jīng)絡(luò)的源頭。

　　首先拍打手臂內(nèi)側(cè)的中間，就是心包經(jīng)“曲澤”的部位，拍打幾百下，不是輕輕的拍打，而是用勁的拍打，好讓別人幫助拍打效果會(huì)更好，拍打時(shí)能看到有黑紫疙瘩不斷地冒出來(lái)，雙手臂都要拍打，拍完后再吃上溫?zé)崾澄铮绾Ｎr或三片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好后打成的羹，但同時(shí)寒涼的食物盡量少吃或不吃。

　　如身體較弱，可瘀堵嚴(yán)重的人，可在拍痧前先喝上一碗三片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好后打成的羹再拍打，拍打后在及時(shí)吃上海蝦，就能補(bǔ)上身體的消耗了。如果是做臀部及下肢的走罐或拍痧，治療前需喝三片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好后打成的羹，治療的中間還可以再喝一次三片生姜、10粒紅棗、10粒桂圓煮好后打成的羹，治療后需連吃三天的海蝦，一次不能少于半斤，好一斤，如果還感到身體虛弱，好再喝上紅棗、桂圓各10粒煮的水，一天喝兩次，連喝3天。

　　等到發(fā)現(xiàn)下一次能量不足或者是有了上火的感覺(jué)時(shí)，再往上移或者往下移動(dòng)一、二寸的位置。

　　還是手臂內(nèi)側(cè)的心包經(jīng)上，再拍打幾百下，雙手臂都拍，發(fā)現(xiàn)會(huì)有黒紫疙瘩出現(xiàn)，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，冒出黒紫疙瘩的地方，過(guò)幾天黒紫色退去后，拍打過(guò)的地方皮膚細(xì)膩、摸上去很柔軟，說(shuō)明這一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明顯地比這處硬，以后等身體氣血、能量補(bǔ)足的時(shí)候，再慢慢地逐個(gè)拍打。

　　如果身體素質(zhì)好的，一次就可以將手臂的內(nèi)側(cè)全部拍打。手臂內(nèi)側(cè)疏通后，能量補(bǔ)足后再慢慢疏通手臂外側(cè)，同樣是等身體能量足了，有些上火時(shí)，去做頸部、背部刮痧或走罐，先刮整個(gè)膀胱經(jīng)，以后再刮兩側(cè)的肩胛，以后再刮兩腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打雙大腿外側(cè)，以后再拍打膝蓋外側(cè)、小腿外側(cè)，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打雙小腿內(nèi)側(cè)，以后再拍打膝蓋內(nèi)側(cè)，以后再拍打大腿內(nèi)側(cè)。慢慢的，不要著急，一邊食補(bǔ)，補(bǔ)足的時(shí)候拍打、刮痧，花上1-2年的時(shí)間，慢慢的疏理全身的經(jīng)絡(luò)。

　　身體強(qiáng)壯的男士，可以在天熱的時(shí)候，分3次疏通整個(gè)經(jīng)絡(luò)，第一次好是在6、7月份，當(dāng)身體補(bǔ)足各種能量后，將手臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)全部拍打出痧，然后再食補(bǔ)一個(gè)月，再將背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食補(bǔ)一個(gè)月，再拍打雙腿的內(nèi)外側(cè)，然后繼續(xù)食補(bǔ)，這時(shí)能感到身體素質(zhì)明顯大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲勞，但整個(gè)過(guò)程必須每日都離不開(kāi)高能量的食物，自己搭配著吃，期間雖然天熱也盡量不吃大寒的食物，性涼的食物可以吃但量要少，不吃冰鎮(zhèn)的食物、飲料，不要貪涼，拍打后三天內(nèi)，毛孔都是開(kāi)放的，好不進(jìn)空調(diào)房間，如要進(jìn)空調(diào)房間，請(qǐng)注意保暖，不要受涼。

　　當(dāng)我們身體所有的經(jīng)絡(luò)都被整體疏通了一遍之后，以后每年的夏天可以都做一次這個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)疏通工作。

　　一年換一個(gè)部位，輪流將身體的經(jīng)絡(luò)慢慢的疏理就可以了，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，第二年再去疏通經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，痧會(huì)明顯的少了很多，而且不再貪涼后，已排過(guò)一次痧的部位，再出的痧只是紅紅的細(xì)痧，不會(huì)再有大大的黑紫疙瘩出現(xiàn)了。 只要是經(jīng)絡(luò)有瘀堵的現(xiàn)象，拍打的過(guò)程是非常痛苦的，會(huì)很痛，只要很痛的時(shí)候你咬牙挺過(guò)來(lái)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑毒就往外冒，一般只要拍打時(shí)還痛，就還會(huì)繼續(xù)往外蹦黑紫疙瘩，當(dāng)拍打局部已不再痛時(shí)，就很難再冒黑紫疙瘩了。拍痧時(shí)常常會(huì)有這些情況出現(xiàn)，身體健康的人拍出的痧少，顏色發(fā)紅，而且局部也不是很痛，有的人很容易出痧，有的人是很難出痧，如果痧很少卻感到拍痧處很痛的人，多數(shù)是氣血兩虧之人，說(shuō)明身體虛弱、能量不足。所以拍痧一般在身體素質(zhì)好的年輕人、中年人去做效果較好，而且這種方法比較痛苦，沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)毅力的人很難堅(jiān)持完成全過(guò)程。

　　病重的、年紀(jì)大的、身體虛弱的人不要采取這種方法，以食療、泡腳、散步、少量按摩為主。如果身體寒濕重、如果身體存在疼痛性疾病的時(shí)候，好再配合全身熏艾條的方法效果就更好了。

　　本期嘉賓介紹

　　路新宇

　　1998年畢業(yè)于長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，因種種原因從事藥品銷售工作長(zhǎng)達(dá)九年，直到2007年夏天，重新回到中醫(yī)臨床之路，并重點(diǎn)研究經(jīng)絡(luò)、穴位如何為人們自我養(yǎng)生之用。幾年來(lái)致力于中醫(yī)養(yǎng)生的科普工作，為多家企事業(yè)單位及老年大學(xué)做健康講座近百場(chǎng)，在中醫(yī)科普教育工作中倡導(dǎo)中醫(yī)四化：

　　理論知識(shí)專業(yè)化、問(wèn)題闡釋通俗化、操作技巧簡(jiǎn)單化、效果療效實(shí)用化。

　　工作經(jīng)歷

　　2008年以來(lái)為

　　國(guó)務(wù)院直屬機(jī)關(guān)老年大學(xué)、司法部保健局、中國(guó)文化書(shū)院

　　北京市女企業(yè)家協(xié)會(huì)、兵器集團(tuán)老干部中心、珍貝集團(tuán)

　　首都鋼鐵集團(tuán)、中信銀行、北京銀行、北京市兒童醫(yī)院、

　　北京宣武醫(yī)院、完美集團(tuán)、海航旅業(yè)、北京天然集團(tuán)、

　　光大銀行等單位做中醫(yī)養(yǎng)生講座及健康培訓(xùn)。

　　如何根據(jù)出痧顏色自我診斷

　　用痧自我診斷的基本原則為：有病就出痧，無(wú)病不出痧;病重痧就重;病輕痧就輕;痧色越深說(shuō)明體內(nèi)之毒、寒、濕、熱等邪氣越重。有些痧還伴隨包塊出現(xiàn)。知道有病，但不必拘泥于病名，能通過(guò)拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。對(duì)出痧的顏色可用以下原則判斷：

　　1.潮紅色：正常;

　　2.紅色：風(fēng)熱，多見(jiàn)于亞健康;

　　3.紫紅色：淤熱，容易酸痛;

　　4.青色：痰濕，容易疲勞;

　　5.紫黑色：淤滯，發(fā)炎，體內(nèi)毒素積滯，經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重;

　　6.黑色：多是重病、慢性病患者或長(zhǎng)期服用藥物者。