飲食上也需要注意

　　男生通常比較喜歡吸煙，飲酒，而這些會(huì)打破內(nèi)分泌平衡，所以容易長(zhǎng)痘。而我們?cè)谶x擇食物上應(yīng)該遵從多一蔬菜瓜果為為主，少吃，辛辣刺激的食物，因?yàn)槭卟死锩孢€有豐富的維生素群，而維生素群可以有效緩解青春痘癥狀。

　　對(duì)于臉部護(hù)理，我們首先想到的就是用各種各樣的護(hù)膚品，千萬不要忘了另一種重要的方法，那就是內(nèi)補(bǔ)，在內(nèi)補(bǔ)中，食補(bǔ)的方法目前很流行，今天介紹給大家食補(bǔ)方，清熱、解毒、抗敏，一應(yīng)俱全!

　　3種食物“吃”出型男臉

　　NO.1 排骨湯：解毒潤(rùn)燥

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)。

　　NO.2 胡蘿卜：美膚補(bǔ)水

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

　　NO.3 蜂蜜：抗敏潤(rùn)肺

　　在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤(rùn)腸通便，又可增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過敏高發(fā) 的季節(jié)，美國(guó)免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　結(jié)語：所以說，男性護(hù)膚首先不能太懶，我們每天睡覺前一定要洗臉，把多余的油脂都洗掉，同時(shí)我們還是需要用緊膚水和防曬霜的，不要認(rèn)為太麻煩就不用。我們也能夠通過吃一些食物來使得自己的肌膚更加的好的哦。