芒種養(yǎng)生菜譜

　　西紅柿炒雞蛋

　　材料：西紅柿、雞蛋、小蔥、植物油、食鹽、白糖

　　做法

　　1、將西紅柿清洗干凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用。用沸水燙西紅柿是一個(gè)小竅門，只需要幾秒鐘的時(shí)間，就可以輕松的將西紅柿的皮撕下。

　　2、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼谩?/p>

　　3、鍋里放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。

　　4、將剩余的油燒熱，下西紅柿片煸炒，放鹽、糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒。

　　5、翻炒幾下出鍋即成，可以稍微加點(diǎn)蔥花配配色。

　　香菇冬瓜湯

　　材料：冬瓜、香菇、蔥、姜、調(diào)和油、食鹽、味精

　　做法

　　1、冬瓜去皮去籽，切成薄片。

　　2、香菇泡軟。

　　3、鍋內(nèi)放油，倒入冬瓜略炒，放姜片，鹽。

　　4、倒入適量的水，放入冬菇，煮約10分鐘。

　　5、加味精調(diào)味。

　　6、后撒點(diǎn)蔥花即可。

　　五味枸杞茶

　　材料：五味子、枸杞子各5克

　　做法

　　材料放入杯中，沸水沖泡，加蓋，10分鐘后即可飲用。

　　功效

　　滋腎肺止汗。

　　保健應(yīng)用:代茶飲。適用于肺腎陰虛咳嗽少痰，夜問盜汗者。

　　總結(jié)：通過上述的詳細(xì)介紹，你知道如何在芒種時(shí)節(jié)如何好養(yǎng)生調(diào)理了嗎？芒種的到來意味著炎熱的夏天即將到來，大家只要保持健康的飲食習(xí)慣和預(yù)防中暑的措施，小編相信大家一定會(huì)健康的過完芒種的！