楊桃是一種四季都結(jié)果的水果，不過夏秋的時候是好吃，汁多的。我們常吃一些楊桃的話，能起到降低血壓和血脂的作用的。楊桃的營養(yǎng)價值也是很高的，今天小編給大家介紹的是楊桃的保健作用。

　　楊桃

　　楊桃是一種熱帶地區(qū)常有的水果，常常把他分為兩大類，一種是酸楊桃，另一種就是甜楊桃。

　　酸楊桃果實(shí)大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多作烹調(diào)配料或加工蜜餞。甜楊桃可分為“大花”、“中花”、“白殼仔”三個品系，其中以廣州郊區(qū)花地產(chǎn)的“花紅”品味佳，它清甜無渣，味道特別可口。

　　保健作用

　　對于人體有助消化，滋養(yǎng)，保健功能，對于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進(jìn)食欲，有幫助消化、治療皮膚病的功效。

　　什錦水果木瓜船

　　我們大家在制作什錦水果木瓜船的時候，需要準(zhǔn)備的食材有酸奶、楊桃、木瓜、香蕉、草莓、火龍果。

　　做法

　　1.木瓜洗凈，切去上面一個蓋，挖去籽后，用勺舀些果肉出來，主要是把船艙挖大點(diǎn)。

　　2.把水果切塊隨意放入船艙里，水果可以自由搭配，喜歡啥放啥，咱自個的船自個做主。

　　3.好我們再把酸奶倒進(jìn)去，再在上面放一些水果塊和自己自制的草莓醬味道會更好。

　　保健食譜

　　1.鮮楊桃汁。新鮮楊桃3枚，以清水洗凈，用水果刀將之切成果肉丁，并搗爛絞汁;將果汁倒人杯中，加溫開水100毫升調(diào)勻，每日服用2次。此汁具有清熱祛風(fēng)，止痛消腫的功效，適宜于關(guān)節(jié)紅腫疼痛的患者飲用。

　　2.醋漬楊桃。新鮮楊桃1枚，紅醋50毫升。將楊桃以清水洗凈，后用水果刀一分為二;將鮮果放人杯中，加紅醋浸10分鐘后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治療消化不良，胸悶腹脹等病癥。

　　3.糖漬楊桃。新鮮陽桃100克，白糖50克。用清水將楊桃洗凈，后用水果刀將之切開，擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上，腌30分鐘后，慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效，適用于傷暑傷濕所引起的腹瀉。

　　4.楊桃芡米粥。陽桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。楊桃洗凈，切成果丁，晚米以清水淘洗干凈;將楊桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，以小火慢燉60分鐘，再加入白糖即成。該粥具有健脾益胃的功效，可作為大病初愈患者的主食。健康人食之能增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體。

　　結(jié)語：現(xiàn)在我們都知道了，楊桃的保健作用也是很大的，可以促進(jìn)消化，對于皮膚病也有一定的治療作用。楊桃的保健食譜大家要記住，不要忘記哦。