西米露的口感很爽滑潤口，我們也經(jīng)?？吹?，和它搭配的材料也很多，這也在一定程度上決定了各自的營養(yǎng)差異。其實奇異果也是可以和它搭配的，你吃過奇異果西米露嗎？你知道它是怎么做的嗎？和小編一起去了解一下吧。

　　奇異果西米露

　　主料

　　奇異果，小西米。

　　輔料

　　梨。

　　調(diào)料

　　水。

　　步驟

　　1. 梨洗凈刨去皮。

　　2.在步驟1梨的頭部切下成小圓蓋。

　　3.用刀挖出梨中間的果肉成盅狀備用。

　　4. 煮沸一鍋水，水量要沒過西米。放西米入沸水。

　　5.煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。

　　6. 將奇異果的皮削去，放入料理機中榨成汁。

　　7.后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。

　　本品功效

　　具有幫助消化、美白肌膚的功效。

　　小貼士

　　1、對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。

　　2、步驟4中將西米放進去后要不停的攪拌，防止糊底。

　　3、感覺甜度不夠，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等，這個就可以根據(jù)個人喜好來吧。

　　奇異果的營養(yǎng)價值

　　奇異果能夠增加紅血球生成，加強牙齒和指甲。需要明白的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，再加上使用奇異果可以治愈很多健康問題。它還含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙奇異果粉加上適量的溫水制成的飲料,可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。

　　結(jié)語：這款奇異果西米露不但含有較為豐富的營養(yǎng)，它還可以美化肌膚，對于女性朋友來說，再適合不過了，特別在這樣炎熱的季節(jié)里，如果來一份一定會覺得很潤口清涼的呢。