專家建議，大家在打雷刮閃電時(shí)，一定要減少外出、慎用手機(jī)、別洗澡，避免被雷擊。

　　心腦血管病患者平時(shí)則應(yīng)注意適當(dāng)鍛煉、科學(xué)飲食、勤量血壓，雷電來臨時(shí)，要保持平靜心態(tài)，硝酸甘油等急救藥物要帶在身上;哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動(dòng)，下雨時(shí)別緊閉門窗，而應(yīng)保持通風(fēng)，讓自然風(fēng)帶走或沖淡室內(nèi)的過敏原。

　　雨天 風(fēng)濕病加重

　　南方綿長(zhǎng)的陰雨天會(huì)讓多種疾病加重。楊德才說，中醫(yī)講“濕性黏著，濕邪困著，纏綿難愈”，陰雨天空氣濕度大，會(huì)加重風(fēng)濕病人病情，還會(huì)對(duì)原本患有骨關(guān)節(jié)炎癥、軟組織損傷，或缺鈣、疲勞過度的人，造成不良影響。

　　而大雨過后，濕疹、腳癬等皮膚疾病也會(huì)增多。另外，潮濕悶熱的天氣會(huì)讓部分人變得更易煩躁、緊張，影響睡眠。

　　楊德才提醒，對(duì)陰雨天引發(fā)的關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病，預(yù)防第一，盡量別讓自己著涼;呼吸道疾病、風(fēng)濕病患者應(yīng)多開窗，讓空氣對(duì)流。

　　值得提醒的是，陰雨天一般會(huì)降溫，平時(shí)脾胃不好的人容易胃部受涼，也應(yīng)注意保暖，同時(shí)避免食用寒涼、辛辣及生的食物。

　　干燥 秋燥干出很多病

　　秋風(fēng)雖然將夏天的熱氣吹走，但也把空氣中的水分帶走了，很多人表現(xiàn)出不同程度的皮膚干燥、鼻子出血、心煩、便秘等，即使喝一大杯白開水，仍然難以解渴。

　　楊德才說，這種現(xiàn)象中醫(yī)稱之為“秋燥”，是這段時(shí)間的“氣候病”。還有一些人一時(shí)難以適應(yīng)，脾氣會(huì)也顯得暴躁，情緒波動(dòng)大。

　　另外，北方持續(xù)干燥的天氣會(huì)使空氣中的濕度降低，灰塵增多，容易導(dǎo)致干燥性鼻炎、咽炎以及季節(jié)性呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)。

　　對(duì)付這種“氣候病”，建議大家多休息，健康飲食，適當(dāng)疏導(dǎo)自己的情緒，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　鮮藕、荸薺、胡蘿卜、板栗、豆腐、蜂蜜等具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，不妨多吃;多喝溫開水、菜湯、豆?jié){、牛奶等，而生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食品應(yīng)少食。有條件的家庭也可以購(gòu)買有凈化功能的加濕器。

　　霧霾 傷心又傷肺

　　霧霾對(duì)身體的傷害，大家一點(diǎn)都不陌生了。中國(guó)工程院院士鐘南山表示，灰霾中混雜著有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生直接危害，包括對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。其中，霧霾對(duì)呼吸系統(tǒng)影響大。

　　鐘南山還說，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。

　　不僅如此，霧霾天還非常“傷心”。美國(guó)調(diào)查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會(huì)提高10%~27%。

　　專家提醒，除了在霧霾嚴(yán)重時(shí)減少戶外活動(dòng)外，通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的有效方法，可以在中午室外污染物較低時(shí)開會(huì)兒窗。

　　同時(shí)，要注意別在室內(nèi)吸煙，減少高油煙的烹飪，安裝凈化效果好的油煙機(jī)。此外，養(yǎng)些綠植、使用質(zhì)量有保證的空氣凈化器也能起到一定作用。