松花粉，大家估計(jì)都有點(diǎn)陌生吧，可是松花粉有很高的營養(yǎng)價(jià)值的。你知道松花粉的營養(yǎng)保健價(jià)值有哪些嗎?它有什么功效?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。

　　松花粉的營養(yǎng)保健價(jià)值有哪些

　　營養(yǎng)成分

　　松花粉中含有人體所需的 200 多種營養(yǎng)元素。其中 22 種 氨 基 酸、 15 種維生素 、 30 多種礦物質(zhì)、 100 多種酶，以及核酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、類黃銅、單糖、多糖等。

　　松花粉的營養(yǎng)成分不僅種類全面，且含量也非常高。其中蛋白質(zhì)總含量是牛肉雞蛋的 7 到 10 倍;鐵比菠菜高出 20 倍; V a 原型胡蘿卜素比胡蘿卜多 20 到 30 倍。

　　松花粉中營養(yǎng)成份含量比例搭配合理。例如 8 種必需氨基酸，有的人體需要多，有的需要少，世界衛(wèi)生組織和糧農(nóng)組織對它們的需求含量都做出了規(guī)定。而松花粉中的含量與它們的規(guī)定是基本一致。人類的高科技終于可以接近大自然了。

　　保健作用

　　在身體中，維護(hù)機(jī)體健康有三道防線

　　1 .消化系統(tǒng)。消化系統(tǒng)是消化食物、吸收營養(yǎng)的重要器官。松花粉中含有豐富的 B 族維生素，同時(shí)松花粉還含有多種酶類，可促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化吸收功能。

　　2.肝臟，肝臟是人體的化工廠，是重要的解毒器官。松花粉具有十分明顯的護(hù)肝作用，長期服用能防治肝病，促進(jìn)肝細(xì)胞的活性，增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

　　3.內(nèi)分泌系統(tǒng)，松花粉能有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。提高機(jī)體免疫力，當(dāng)病菌和有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)將被激發(fā)，進(jìn)行自我保護(hù)。

　　松花粉的功效

　　松花粉含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質(zhì)。松花粉富含的蛋白質(zhì)多以游離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍;維生素C的含量高于新鮮水果和蔬菜，被稱為天然維生素之王。服用松花粉，短期內(nèi)會減輕疲勞，增強(qiáng)體力;便秘消失，消化轉(zhuǎn)好;皮膚細(xì)膩，面色紅潤;睡眠踏實(shí)，心情愉悅;精力充沛，記憶力提高。

　　松花粉的營養(yǎng)價(jià)值

　　松花粉以其純天然的營養(yǎng)庫，強(qiáng)化了新陳代謝，調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌腺，動員了替代性排泄，也改善了心臟、血液、血管的狀況，對心血管起到了保健作用。如松花粉中的鎂既可激活酶系統(tǒng)，又可作為各種營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)載體;黃酮類物質(zhì)可明顯降低血脂和膽固醇;各種維生素可增加血管壁彈性，改善心臟和大腦的微循環(huán)。

　　總結(jié)：看完上篇這篇文章，現(xiàn)在大家知道松花粉的營養(yǎng)保健價(jià)值有哪些了吧。松花粉富含維生素C含量比新鮮的水果蔬菜都要高，而且它有水果蔬菜沒有的營養(yǎng)。