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咳嗽痰多吃萵苣 萵苣能夠鎮(zhèn)咳化痰

  萵苣是我們常見的一種蔬菜,吃起來十分的香脆清涼,特別適合我們在夏天的時候吃。萵苣能夠鎮(zhèn)咳化痰,所以咳嗽痰多吃萵苣是很管用的哦。下面就給大家詳細的介紹下吧。

  萵筍十分受大家的喜愛,它不僅營養(yǎng)價值高,還有很高的作用的,我們用在酒中泡過的萵苣煮水給產婦喝的話,能夠使產婦的乳汁分泌的跟多。

  萵苣的作用

  1、脾胃氣滯、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通病患食后萵苣后都有一定的緩解功效;

  2、吃萵苣能改善消化系統(tǒng)的肝臟功能,刺激消化液的分泌,促進食欲,有助于抵御風濕性疾病和痛風;

  3、我就中的鉀元素的含量是很高的,所以能夠促進我們排尿。還能減少對心房的壓力。對高血壓以及有心臟病的人是很有好處的

  4、萵苣含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調節(jié)都有重大影響,因此萵苣具有鎮(zhèn)靜作用,經常食用有助于消除緊張,幫助睡眠;

  5、不同于一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與骨骼的生長,對兒童來說,還能起幫助換牙、長牙的作用;

  萵苣可炒、可拌,生食熟食均宜,還能腌制成多種醬菜。注意炒要用大火快炒,拌要放少許精鹽稍腌后,擠去汁,再食用。

  萵苣雞丁

  萵苣雞丁是家常小菜,我們在制作的時候需要準備好的食材有雞大腿,萵苣,干淀粉,辣椒水,小米椒,姜,鹽,油,醬油以及少許的料酒。

  做法

  1.把雞大腿扔進微波爐解凍,這邊削萵苣。

  2.萵苣皮削完了,雞大腿也解凍好了。把雞大腿拿出來洗凈剔骨,切成丁,加幾滴料酒、一點點干淀粉和醬油、順手再倒進一些泡小米椒的辣椒水。

  3.拌勻后放一邊腌著,這邊再將萵苣洗凈切丁,再切點姜末。

  4.準備工作完成,開火,倒油。油熱后先下姜末稍炸一炸,再下拌好的雞丁,翻炒至雞肉表面完全變色,倒入萵苣丁翻炒,根據實際情況加鹽,1分鐘左右就可以出鍋了。

  結語:萵苣不僅吃起來很美味,同時還有那么多的作用,對我們的心臟好,還能降低血壓,經??人裕喑砸恍┤n苣能夠起到很明顯的效果。所以,我們不要小看這種蔬菜哦。

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