番石榴以其豐富的營(yíng)養(yǎng)而受到大眾的廣泛喜愛，它的作用也有很多，一般人經(jīng)常食用，對(duì)身體是有益的。但是它也是有禁忌人群的，那你知道寶寶能吃番石榴嗎？有哪些營(yíng)養(yǎng)功效呢？一起去了解一下吧。

　　寶寶能吃番石榴嗎

　　寶寶是可以食用番石榴的。

　　番石榴富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，寶寶吃番石榴，不但能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的發(fā)育。由于寶寶身體功能發(fā)育未全，病菌容易入侵，寶寶吃含有蛋白質(zhì)的番石榴，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

　　番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應(yīng)能力，促進(jìn)良好視力的形成，維持免疫系統(tǒng)功能的正常，強(qiáng)壯骨骼。

　　番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃番石榴，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，保持活力。

　　番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃番石榴，補(bǔ)充維生素C，可以保護(hù)皮膚的健康，保護(hù)大腦，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，保護(hù)牙床和骨骼的健康，還可促進(jìn)身體對(duì)鐵，鈣和葉酸的吸收。

　　寶寶吃番石榴的注意事項(xiàng)

　　1、因?yàn)榉竦淖研∮侄啵愿改敢浀冒炎讶サ粼俳o寶寶吃。

　　2、由于番石榴吃多了會(huì)上火，所以父母不要讓寶寶一次吃太多哦。

　　番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　早晨進(jìn)食一個(gè)番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B和C等，這些都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。而一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

　　番石榴還能夠治鼻血和牙齦出血，它也對(duì)老人病癥有不錯(cuò)的預(yù)防效果，比如老人癡呆癥和白內(nèi)障。它的果內(nèi)含有的碳水化合物能起到降低膽固醇成分和血糖的作用。

　　結(jié)語：番石榴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于寶寶來說是非常有好處的，但是父母一定要記得去籽再給孩子吃，而且一次不要吃多，因?yàn)槌远嗔藭?huì)上火的哦。