抗衰老食物：酸奶

　　推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

　　抗衰老食物：雞蛋

　　推薦理由：增強記憶力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

　　抗衰老好的方法

　　1.熬夜失眠

　　睡眠對于人體體力和精力的恢復十分重要?，F(xiàn)代人由于工作壓力不斷加大，熬夜加班趕任務(wù)也就成了家常便飯。而長時間的睡眠不足，容易造成人體免疫力下降，出現(xiàn)頭昏、頭痛、精神不振、食欲下降、記憶力減退等癥狀堅持早晚服用30ml的佰納吉酵素可以有效的緩解壓力。

　　2.焦慮不安

　　隨著生活節(jié)奏的日益加快，人們的精神負荷也與日俱增，焦慮不安似乎成了上班白領(lǐng)的一種通病?！秲?nèi)經(jīng)》：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，所以中醫(yī)認為憤怒、煩躁、悲傷、焦慮等不良情緒，會造成臟腑功能的紊亂。

　　3.酗酒應(yīng)酬

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣?！爆F(xiàn)代人工作繁忙，為了方便省時，快餐、方便面等也時常代替主食。有時為了業(yè)務(wù)和生意，天天飯局不斷，以酒洗胃，結(jié)果這些在很大程度上造成了脾胃功能的損傷。

　　推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。

　　總結(jié)：上文主要向大家推薦的是湯臣倍健膠原蛋白片，它能夠幫助女人抗衰老，當然，想要抗衰光靠保健品是不行的，重要的還是要合理規(guī)劃作息時間，養(yǎng)成良好的飲食習慣，這樣才能從根本上抗衰老哦!