葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是我們?nèi)梭w所必須的，所以它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，這也是人們喜歡它的一個(gè)原因。那你知道產(chǎn)婦能吃葡萄柚嗎?它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面一起跟隨小編去看看吧。

　　產(chǎn)婦能吃葡萄柚嗎

　　葡萄柚富含維生素A，并且每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，如果產(chǎn)婦吃葡萄柚，不但可以補(bǔ)充維生素A，明目養(yǎng)眼，還能夠提高記憶力，保護(hù)腦部的健康。葡萄柚還富含維生素C，并且每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C，產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)身體的解毒功能，維持免疫功能的正常，提高抵抗力。

　　所以產(chǎn)婦是可以吃葡萄柚的，而且除了上面說(shuō)的好處之外，還有很多其他的好處呢。

　　產(chǎn)婦吃葡萄柚的好處

　　葡萄柚富含天然維生素P，產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素P，滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)充水分，從而保護(hù)皮膚的健康，還可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，提高頭發(fā)的光澤。

　　葡萄柚富含大量的營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃葡萄柚可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　葡萄柚果肉豐富又汁多，產(chǎn)婦生產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)胃口不佳，食欲不振，進(jìn)而影響心情，吃葡萄柚，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)外，還可以平緩不良情緒，保持心態(tài)的健康和正常。

　　葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒排便，利尿除濕，維持腸胃功能的正常，減輕身體的水腫現(xiàn)象，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。

　　葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　葡萄柚富含維生素B1，B2和C，而且因?yàn)樗目繁容^低，因此經(jīng)常被使用在減肥食譜中。葡萄柚還含有豐富的檸檬酸，鈉，鉀和鈣，而其中含有的檸檬酸對(duì)人體而言，非常有利于身體對(duì)于肉類的消化作用。

　　根據(jù)《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò)版報(bào)道，美國(guó)斯克里普斯?fàn)I養(yǎng)和代謝研究中心此次為期3個(gè)月，涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半個(gè)葡萄柚，可減掉平均3.6磅，效果好的可減掉多達(dá)10磅;而對(duì)照組中，三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同樣效果不錯(cuò)，平均可減3.3磅。

　　結(jié)語(yǔ):看完上面小編的介紹，大家應(yīng)該都明白了產(chǎn)婦是可以吃葡萄柚的，而且吃葡萄柚還有很多好處呢。而我們一般人常食，對(duì)身體非常好的。